Cheesecake Factory & Weight Watchers-punten
Er zijn geen restaurantbeperkingen voor leden van het Weight Watchers-programma zolang ze dagelijkse punten beschikbaar hebben. De Cheesecake Factory heeft verschillende menu-opties waarmee je op het programma kunt blijven en je niet beroofd voelt. Leden van Weight Watchers hebben meer succes met het programma als ze de calorieën en puntwaarden van menu-items plannen en onderzoeken voordat ze naar het restaurant gaan.
Close-up van een Cheesecake in de Cheesecake Factory. (Afbeelding: Roberto Westbrook / Getty Images Entertainment / Getty Images)Lage punten Entrées
De Cheesecake Factory heeft verschillende voorgerechten met lage Weight Watchers-punten, zoals Weight Management Grilled Chicken, Fresh Grilled Mahi Mahi, Grilled Tuna en Seared Tuna Tataki Salad. De Weight Management Gegrilde Kip heeft ongeveer 583 calorieën, 2 g verzadigd vet en een geschatte Weight Watchers-puntwaarde van 11. De Fresh Grilled Mahi Mahi heeft ongeveer 466 calorieën, 5 g verzadigd vet en een geschatte Weight Watchers-puntwaarde van 9. De gegrilde tonijn heeft ongeveer 521 calorieën, 6 g verzadigd vet en een geschatte Weight Watchers-puntwaarde van 10. De Tuna Tataki-salade heeft 442 calorieën, 3 g verzadigd vet en een geschatte Weight Watchers-puntwaarde van 8.
High Point Entrées
Cheesecake Factory voorgerechten die gezond lijken, maar rijk aan calorieën en vet zijn, zoals gegrilde kipmedaillons, Wasabi Crusted Ahi tonijn en Luau-salade. De gegrilde kipmedaillons hebben 1409 calorieën, 7 g verzadigd vet en een geschatte Weight Watcher-puntwaarde van 28. Wasabi Crusted Ahi Tuna heeft 1.750 calorieën, 58 g verzadigd vet en een geschatte Weight Watchers-puntwaarde van 38. De Luau-salade heeft 801 calorieën, 3 g verzadigd vet en de geschatte Weight Watchers-puntwaarde van 15.
Sides
De opname van een aperitief of bijgerecht bij uw maaltijd in de Cheesecake Factory veroorzaakt een toename van het aantal ingenomen Weight Watchers-punten. Als je moet knabbelen voor het avondeten, kies dan edamame, gekookte sojabonen, voor 323 calorieën, 0 g verzadigd vet en een geschatte Weight Watchers-puntwaarde van 6. Het edamame-voorgerecht serveert twee tot vier personen, die afbreekt tot een puntwaarde van 3 of minder.
overwegingen
Weight Watchers-programmabeheerders die vaak in The Cheesecake Factory eten, hebben baat bij het hebben van een exemplaar van de Weight Watchers Dining Out Companion. Dit boek is te koop bij alle Weight Watchers-centra. Het is mogelijk om het restaurant om een kopie van zijn voedingsinformatie te vragen en handmatig de punten te berekenen voor de maaltijden die u wilt.
waarschuwingen
De pasta-opties bij The Cheesecake Factory zijn grote porties met veel vet en calorieën. Als u de neiging voelt om een pastagerecht te kopen, vraag dan om een afhaalcontainer wanneer uw eten komt en plaats tweederde van de maaltijd in de container. De desserts van de Cheesecake Factory bevatten veel Weight Watchers-punten. Als je een plak cheesecake moet hebben, kies dan de originele cheesecake met weinig koolhydraten en deel deze met twee of drie personen. Deze kaas bevat veel vet maar heeft de laagste calorieën. Een plakje low-carb cheesecake heeft ongeveer 14 Weight Watchers-punten.
