Caralluma en gewichtsverlies
Veel mensen die willen afvallen, zoeken wanhopig naar de magische pil die beweging en een gezond dieet onnodig maakt. Caralluma is een van de trends in de dieetpil die belooft het vet weg te smelten zonder speciale inspanning van jouw kant, behalve het nemen van twee pillen per dag. Voorstanders claimen succes met de pillen en de plant is al eeuwen in India gegeten. De pillen zijn echter niet lang genoeg verkocht om harde gegevens over de veiligheid op de lange termijn te krijgen.
Close-up van de caralluma-installatie. (Afbeelding: Tanuki Photography / iStock / Getty Images)De plant
De naam Caralluma verwijst naar een plant, niet naar de pil zelf. Volgens een document dat is ingediend bij de Amerikaanse Food and Drug Administration door Gencor, een fabrikant van Caralluma-pillen, bevindt de plant zich in de cactussenfamilie en wordt hij wild in India. Indianen hebben het al eeuwen als groente gegeten en hebben in hongersnood van hun eetlustremmende capaciteiten geprofiteerd. Het document vermeldt dat de groene follikels van de plant door jagers rauw worden gegeten, zodat ze geen voedsel op jachtreizen hoeven te dragen en ook thuis wordt gekookt of in chutney worden gemaakt.
De pillen
Caralluma-pillen bevatten over het algemeen alleen caralluma zonder toevoegingen. Het belangrijkste voordeel is het honger-onderdrukkende aspect van de plant, met minstens één fabrikant die beweert dat Caralluma Hoodia zal overtreffen als de meest effectieve kruidenonderdrukker van kruiden. De pillen hebben ook een licht stimulerend effect - dieetbeoordelingssite Dieet Spotlight beweert dat Caralluma een goede vervanger is voor efedrine, dat vanwege veiligheidsredenen in de Verenigde Staten was verboden. Volgens het Glencor-document bevatten de pillen een extract van de plant, niet de plant zelf.
De claims
Gencor stelt dat Caralluma werkt door het blokkeren van een enzym genaamd citraatlyase, dat nodig is voor de vorming van acetyl-CoA, een basisingrediënt van essentiële vetzuren die als vet in het lichaam worden opgeslagen. Gencor meldt dat Caralluma de vorming van een enzym genaamd Malonyl CoA blokkeert. Caralluma-fabrikanten beweren dat het blokkeren van deze enzymen die nodig zijn om vet te vormen, zal voorkomen dat het lichaam vet opslaat. Dit, in combinatie met een beweerde inmenging in de hongersignalen van de hersenen, zal ervoor zorgen dat je minder eet, en je lichaam zal opgeslagen vet verbranden als brandstof.
De studies
Verschillende onderzoeken hebben een bescheiden gewichtsverlies aangetoond na het innemen van Caralluma-pillen, maar hebben het mechanisme waardoor het gebeurde niet beschreven en hebben de beweringen in het Gencor-document niet geverifieerd. Een onderzoek uit 2008 aan de St. John's National Academy of Health Sciences in Bangalore, India, toonde aan dat deelnemers onderdrukte eetlust hadden en hun gewichtsomtrek verminderden nadat ze 60 dagen lang één gram Caralluma-extract per dag hadden ingenomen. Gencor noemt verschillende andere onderzoeken die vergelijkbare resultaten hebben opgeleverd. Deelnemers aan het eerste onderzoek kregen advies over de juiste voeding en lichaamsbeweging en de deelnemer aan de onderzoeken in het Gencor-document werd geadviseerd om tweemaal daags 30 minuten te lopen - de gunstige resultaten zouden het resultaat kunnen zijn van levensstijl en veranderingen in het dieet in plaats van Caralluma-pil.
Veiligheid
Caralluma heeft geen bijwerkingen gemeld, hoewel in één onderzoek sprake was van tijdelijke aanvallen van gastro-intestinaal ongemak en obstipatie. Omdat de placebogroep ook vergelijkbare symptomen ervoer, werden de gelatinecapsules zelf de schuld gegeven. Het is waar dat Caralluma al eeuwenlang in hun hele vorm wordt gegeten, maar het extract is niet lang genoeg als voedingssupplement gebruikt om de veiligheid ervan te garanderen. Raadpleeg uw arts voordat u Caralluma-pillen inneemt.
