Kan trainen en diëten je te laat vinden?

Tijdens uw reproductieve jaren kunnen veel levensgebeurtenissen uw menstruatiecyclus veranderen, inclusief zwangerschap, borstvoeding en perimenopauze. Je hormonen fluctueren als je ouder wordt, en je zult merken dat je menstruatie geleidelijk of plotseling dichter bij elkaar of verder uit elkaar komt. Gewichtsschommelingen, vaak veroorzaakt door dieet en lichaamsbeweging, kunnen er ook voor zorgen dat uw menstruatie te laat of te laat is.

Gewichtsverlies

Snel gewichtsverlies bij lichaamsbeweging en diëten kan onregelmatigheden in uw menstruatiecyclus veroorzaken, inclusief overgeslagen of late perioden. Oestrogeenproductie kan variëren op basis van uw gewicht en lagere oestrogeenniveaus kunnen uw menstruatie beïnvloeden. Late of afwezige periodes zijn met name waarschijnlijk als u een zeer laag vetpercentage hebt, minder dan 17 procent, volgens MedlinePlus. Als u te zwaar bent of als u polycysteus ovariumsyndroom heeft, kunt u echter vaststellen dat afvallen uw cyclus regelt en ervoor zorgt dat uw menstruatie op tijd komt. Nogmaals, dit komt door hormoononregelmatigheden die zichzelf oplossen wanneer u een gezonder gewicht benadert.

Vrouwelijke atleet Triad

Triathlon van een vrouwelijke atleet is een syndroom met gemiste of afwezige periodes, ongeordende eetgewoonten en osteoporose. Het beïnvloedt meisjes en vrouwen die zwaar trainen voor sport. Het komt vaker voor bij atleten die deelnemen aan activiteiten met gewichtsklassen, zoals roei- en vechtsporten, en ook die waarvan de gekozen sporten een slanke lichaamsvorm vereisen, zoals gymnastiek, duiken en ballet. Dwangmatige oefening kan een laag lichaamsvetpercentage veroorzaken en legt ook stress op de botten en spieren. Omdat een onderdeel van de vrouwelijke atleet-triade ongezonde eetgewoonten is, zoek dan hulp als je denkt dat je geen controle hebt over je dieet of dat je te veel gewicht verliest.

Tieners

Tieners die veel trainen en een dieet volgen of die te weinig wegen, kunnen een vertraagde puberteit ervaren. De meeste Amerikaanse meisjes beginnen met de puberteit op de leeftijd van 13, volgens KidsHealth.org. Tieners zonder voldoende lichaamsvet beginnen misschien geen borsten te ontwikkelen of hun eerste menstruatie te krijgen op het moment dat hun leeftijdsgenoten dat doen. In sommige gevallen is dit niets om je zorgen over te maken, maar in andere gevallen kan het een teken zijn dat de tiener een endocrinoloog zou moeten zien. Als je tienerdochter nog niet in de puberteit is, praat dan met haar kinderarts.

overwegingen

Zelfs als u aan het dieet bent en traint, ga er dan niet van uit dat gemiste of uitgestelde menstruaties noodzakelijkerwijs door gewichtsverlies zijn. Hoewel een gemiste periode meestal geen indicatie is voor een ernstige, aanhoudende onregelmatige of gemiste menstruatie, is een medische evaluatie vereist. In sommige gevallen kan dit betekenen dat u te snel te veel gewicht verliest. Andere redenen voor late periodes kunnen zijn hormonale stoornissen, problemen met de schildklier of problemen met uw voortplantingsorganen, zoals polycysteus ovariumsyndroom. Een gemiste periode kan ook duiden op zwangerschap. Raadpleeg uw arts als u meer dan één periode hebt overgeslagen.