Koolsoep en diarree

Koolsoep kan diarree veroorzaken, vooral als je er een flink stuk van eet of als je gevoelig bent voor kool. Kool bevat vezels, die je helpen bij stoelgang. Omdat kool beweging binnen uw darmkanaal bevordert, kunt u ook andere bijwerkingen ervaren, zoals gas, een opgeblazen gevoel en winderigheid. Als bepaalde voedingsmiddelen ervoor zorgen dat u regelmatig diarree krijgt, vermijd dan dat specifieke voedsel en bespreek de toestand met uw arts.

Traditionele Russische koolsoep die op een houten lijst wordt gediend. (Afbeelding: Lilechka75 / iStock / Getty Images)

Kool en vezels

De vezel in kool veroorzaakt bij sommige mensen last van de buik, vooral degenen met prikkelbare darmsyndroom of IBS. Als je gewend bent aan het eten van een vezelrijk dieet en op een gegeven moment plotseling elke aanzienlijke hoeveelheid vezels gaat eten, kun je ook last krijgen van buikpijn en zelfs diarree. Vezelachtig voedsel zorgt ervoor dat je stoelgang hebt. Wanneer u begint met het opnemen van meer vezelrijk voedsel in uw dieet, kunt u diarree ervaren en het als een bijwerking van dat specifieke voedsel beschouwen.

Kool en bacteriën

Kool en andere soortgelijke soorten bladgroenten, zoals sla en spinazie, zijn moeilijk schoon te maken. Wanneer deze specifieke soorten planten groeien, kan er bodem met bacteriën tussen de bladeren vast komen te zitten. De bacteriën die vast komen te zitten in de bladeren van deze planten kunnen je ziek maken en veroorzaken wat bekend staat als reizigersdiarree. In bepaalde regio's komt reizigersdiarree vaak voor omdat niet alleen voedingsmiddelen deze bacterie bevatten, maar ook het drinkwater - dat soms wordt gebruikt om het voedsel te spoelen..

Kool en Dieet

Als u in een keer meer vezelig voedsel in uw dieet wilt opnemen, kunt u plotselinge aanvallen van diarree krijgen terwijl de vezels door uw lichaam stromen. Sommige diëten voor gewichtsverlies, zoals het koolsoepdieet, vereisen dat je voornamelijk koolsoep consumeert, samen met een paar andere soorten voedsel. Dit specifieke dieet kan tijdelijk gewichtsverlies veroorzaken, maar dat komt vooral door de bijwerkingen - namelijk diarree en het verlies van lichaamsvloeistoffen zoals water.

overwegingen

Als u meer vezelrijk voedsel in uw dieet wilt opnemen, doe dit dan langzaam. Door uw vezelinname te verhogen, kan uw lichaam geleidelijk aan gewend raken aan uw nieuwe voedingspatroon, zonder ernstige bijwerkingen. Praat met uw arts over andere manieren om meer vezels in uw dieet op te nemen, zoals vezelsupplementen. Als bepaalde voedingsmiddelen, zoals kool, ervoor zorgen dat u diarree hebt, vraag dan aan uw arts waarom dit specifieke voedsel het probleem veroorzaakt. Mogelijk hebt u een onderliggende gezondheidstoestand die de schuldige is.