Eetluststimulant voor kinderen
Hoewel het normaal is dat een ouder zich zorgen maakt over het gebrek aan eetlust van een kind, is dit meestal geen reden tot ongerustheid. Hij voelt zich misschien gewoon onder het weer, vertraagt zijn groeipatroon of is gewoon een over het algemeen kieskeurige eter. Zolang je kind groeit en gezond is, eet hij normaal - hoe weinig voedsel het ook lijkt te zijn. Als uw kind echter ongezond is of een vitamine- of mineraaltekort heeft, zijn er veel dingen die u kunt doen om zijn eetlust te stimuleren..
Moedig het zelf voeden aan
Zelfs als je kind een zooitje maakt, raadt de Tearfund International Learning Zone aan om je jongere kind haar vingers te laten gebruiken om te eten. Omdat kinderen leren door voorwerpen aan te raken en te voelen, kan het onderzoeken van voedsel met haar zintuigen haar eetlust stimuleren. Dit kan ook helpen bij het ontwikkelen van de motorische vaardigheden en het zelfvertrouwen dat ze nodig heeft om zichzelf in de toekomst te voeden met een vork of lepel.
Beperk Snacks
Beperk tussendoortjes tot tweemaal daags, vermeldt de website van DoctorHull, en alleen dan als uw kind erom vraagt. Beperk bovendien de hoeveelheid sap en melk die hij de hele dag door heeft, en verdeel portiegroottes tot 6 oz of minder. Omdat zowel melk als sap bij elke portie veel calorieën bevatten, vermindert het de eetlust tijdens de maaltijd.
Beschrijf voedsel
Om je kind te interesseren voor haar eten, zegt de website van Tearfund International Learning Zone om naast haar te zitten en met haar te praten tijdens de maaltijd. Beschrijf het voedsel dat u eet, de mensen en huisdieren die zich in uw omgeving bevinden en uw locatie of situatie. Zelfs als uw kind niet oud genoeg is om u te begrijpen, helpt u hem om de betekenissen en namen van voedingsmiddelen en andere items om hem heen te leren kennen, en om sociale interesse en bewustzijn te bieden, waardoor de maaltijd interessanter en minder stressvol wordt.
Maak Mealtijd Happy Time
Maak de maaltijd plezierig voor uw kind. De DoctorHull-website ontmoedigt je kind te dwingen te eten. Bied kleine porties aan die een klein kind niet overweldigen. Als hij meer wil, laat hem je dat vragen. Dit zal hem helpen meer controle te krijgen. Onthoud van het hebben van voedselgevechten met uw kind. Laat hem niet aan tafel blijven totdat hij zijn bord heeft opgemaakt. Dit zal de krachtsstrijd alleen maar vergroten. Vergeet niet dat uw kind niet degene is die een probleem heeft met zijn eetlust - u bent het, de ouder.
