Waarom doet mijn borst pijn als ik in de kou loop?
Voor sommige mensen is hardlopen een van de leukste activiteiten. De sport stimuleert en ontspant u tegelijkertijd, opwarmt uw spieren en stimuleert uw hartslag. Voor sommige mensen veroorzaakt de sport echter pijntjes en kwalen. Terwijl sommige mensen de pijn in hun enkels of knieën voelen, voelen anderen de pijn in hun borst. Pijn op de borst tijdens het lopen in de kou kan het gevolg zijn van een verscheidenheid aan problemen.
Een vrouw rent in de sneeuw. (Afbeelding: Steve Mason / Photodisc / Getty Images)Astma
In veel gevallen is de oorzaak van pijn op de borst tijdens het hardlopen bekend als inspanningsastma. Volgens Kids Health: "De koude, droge lucht die tijdens het sporten in de longen wordt geïnhaleerd, wordt beschouwd als de hoofdoorzaak van inspanningsastma." Tijdens het hardlopen wordt je ademhaling snel en oppervlakkig. Omdat de lucht snel door je mond en in je longen stroomt, heeft deze niet genoeg tijd om op te warmen. Voor een persoon met inspanningsastma, irriteert deze plotselinge opname van koude lucht de longen en vernauwt de luchtwegen, waardoor de symptomen van astma ontstaan. Samen met pijn op de borst, omvatten de symptomen van inspanningsastma onder meer hoesten, piepende ademhaling en kortademigheid.
Koude lucht
Snel ademende koude lucht door de mond en in de longen kan pijn op de borst veroorzaken, zelfs als u geen inspanningsastma heeft. Wanneer u lucht door de neus binnendringt, verwarmen en bevochtigen de kleine bloedvaten nabij de neusholte de lucht. Terwijl de bevochtigde en opgewarmde lucht door de luchtwegen naar de longen stroomt, wordt het lichaam gemakkelijk opgenomen. De meeste mensen ademen echter tijdens het hardlopen door de mond. In dit geval wordt de lucht niet verwarmd of gehydrateerd. Deze koude, droge lucht irriteert de luchtwegen enigszins, maar veroorzaakt geen vernauwing.
Geblokkeerde slagaders
Zoals uitgelegd op Dr. Mirkin.com, ervaren sommige mensen pijn op de borst tijdens het hardlopen vanwege geblokkeerde kransslagaders. Als er koude wind op het gezicht valt, vertraagt de hartslag enigszins. Hoewel deze verlaging van de hartslag geen directe problemen veroorzaakt, kan het uiteindelijk het lichaam beïnvloeden. Naarmate de hartslag blijft dalen, neemt ook de bloedtoevoer naar het hart af. Omdat het hart zijn zuurstof uit het bloed ontvangt, resulteert een verlaagde hartslag in een verminderde zuurstofstroom naar het hart. Volgens dr. Mirkin.com: "Als de hartspier niet in staat is om alle zuurstof te krijgen die het nodig heeft, gaat het pijn doen."
Hart problemen
In sommige gevallen kan pijn op de borst tijdens het hardlopen worden veroorzaakt door een ernstige hartaandoening, zoals een aortische traan of een hartaanval. De aorta zit bovenop het hart en levert bloed van het hart naar de longen, hersenen en lichaam. Als de aorta zelfs maar een beetje scheurt, wordt de bloedstroom naar het hele lichaam verstoord. Op dezelfde manier onderbreekt een hartaanval ook meteen de bloedstroom naar de hersenen, longen en het lichaam. Zowel een aortische traan als een hartaanval veroorzaken directe pijn op de borst, samen met kortademigheid, misselijkheid, duizeligheid en uitstralende pijn. Hoewel hardlopen niet rechtstreeks een van beide condities veroorzaakt, kan krachtige training de trigger zijn. Zoek in beide gevallen onmiddellijk medische hulp.
Behandeling
In de meeste gevallen kunt u pijn op de borst verlichten door simpelweg te ontspannen. Zodra u stopt met hardlopen, moeten de pijn en de beklemming in de borst binnen 10 tot 15 minuten verdwijnen. Als de pijn op de borst wordt veroorzaakt door het inademen van koude lucht, overweeg dan een sjaal om uw mond te wikkelen tijdens het hardlopen. Adem zo mogelijk door je neus. In het geval van inspanningsastma kunnen bepaalde medicijnen de luchtwegen langer laten uitzetten, waardoor de lucht gemakkelijk kan worden doorgelaten. Medicijnen kunnen ook nodig zijn voor hartproblemen. Echter, in het geval van geblokkeerde slagaders of significante hartaandoeningen, kan het het beste zijn om krachtige training helemaal te vermijden, in plaats daarvan kiezen voor minder vermoeiende oefeningen.
