Waarom springen boksers uit het touw?

Voorbereiden om in de ring te komen voor een bokswedstrijd is een serieuze onderneming. Je gaat tegen een tegenstander in die probeert je pijn te doen, en je probeert hetzelfde met hem te doen. Om te kunnen concurreren in deze sport, moet je in topconditie zijn. Springtouw is een sleuteloefening voor het opbouwen van snelheid, snelheid, voetenwerk, uithoudingsvermogen en zelfvertrouwen.

Een bokser met een springtouw in een kleedkamer. (Afbeelding: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Verbeter uw voetenwerk

Springtouw helpt jagers hun voetenwerk te ontwikkelen voor ringbewegingen. De sleutel tot het gooien van een zware stoot is het hebben van een solide basis onder je romp. Door uw voeten op de juiste manier te bewegen, kunt u scherpe en schone stoten maken die schade veroorzaken en stoten voorkomen. Springtouw in een snel tempo geeft je het vertrouwen dat je je voeten snel in de ring kunt bewegen.

Tijd is alles

Terwijl je springt in de sportschool, word je een expert in het draaien van je polsen, huppelen over het touw en het steeds weer opnieuw doen. Naarmate je meer bereikt wordt, voeg je snelheid toe aan de oefening door het touw sneller te laten draaien. Dit is belangrijk omdat het je vermogen tot tijdbewegingen vergroot en stoten gooit terwijl je in balans bent. Als je stoten gooit terwijl je voeten niet correct zijn geplaatst, missen ze kracht en kracht. Als je vuistslagen maakt met deskundige timing, kun je je tegenstander met geweld slaan. Timing is belangrijker dan het heffen van gewichten als het gaat om powerpunchen.

Voorwaarde jezelf voor succes

Boxers lopen vaak in de ochtend voorafgaand aan een sessie in de sportschool om uithoudingsvermogen op te bouwen. Eenmaal in de sportschool is springtouw een van de eerste oefeningen. Net als rennen, springt touw je uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen. Deze conditionering helpt in de late stadia van rondes en de latere rondes in de strijd. Als je uithoudingsvermogen mist, zullen je longen verbranden en probeer je de ronde te overleven en terug te gaan naar de ontlasting in je hoek om te herstellen.

Respecteer de tradities van de sport

Professionele jagers gebruiken het springtouw om zich voor te bereiden op belangrijke periodes. Vechters zoals Jack Dempsey, Gene Tunney, Joe Louis en Sugar Ray Robinson werden expert touwjumpers terwijl ze trainden. Muhammad Ali, een van de grootste zwaargewicht jagers aller tijden, was misschien wel de beste touw springende grote man in de ringgeschiedenis. In zijn prime toonde Ali ongelooflijke snelheid in de ring. Hij zou 20 minuten per keer touwtjespringen, constant ernaar streven zijn voetenwerk op een niveau te brengen waar hij wist dat hij elke tegenstander in de ring kon manoeuvreren..