Welke resultaten krijgt u met de Bowflex Treadclimber?
De Bowflex TreadClimber is een hybride cardiomachine die de voordelen van een loopband combineert met die van de trapstapermachine. Bowflex beweert dat de hybride technologie die is ingebouwd in de TreadClimber je in staat stelt "het lichaam te krijgen dat je wilt in de helft van de tijd", maar er is geen wetenschappelijk onderzoek om deze verklaring te bewijzen. Vanaf 2011 zijn er drie Bowflex TreadClimber-modellen op de markt: TC1000, TC5000 en TC5500.
Hoe het werkt
De Bowflex TreadClimber heeft dubbele tredels of loopvlakdeks voor elk van uw voeten. Deze tredels oscilleren op en neer terwijl de loopbandriem bij elke beweging vergelijkbaar is met een beweging van de loopband. Er zijn handvatten beschikbaar voor balans en een elektronisch dashboard om programma's te wijzigen en uw voortgang te bewaken. De topsnelheid van TreadClimber varieert van 3,8 mph op de low-end TC5000 tot 4,5 mph op het topmodel TC5500.
Cardiovasculair voordeel
De cardio-voordelen zijn potentieel hoog met consistente training op een TreadClimber-machine. Professionele fitnessmodellen op Fitness-events.com testten de TreadClimber en ontdekten dat het cardiovoordeel één van de grootste voordelen was. Het resultaat van 30 tot 60 minuten matig-actieve cardio-inspanning per dag, volgens de Centers for Disease Control and Prevention, verlaagt je bloeddruk, verbetert je HDL-cholesterol, helpt je om calorieën te verbranden en verlaagt je risico op hartziekten.
Spierspanning
De trapsgewijze actie van de TreadClimber kan helpen de spieren in uw benen te versterken. De TreadClimber simuleert het bergopwaarts lopen of een trap op. Je kuiten, quadriceps, bilspieren en hamstrings - alle belangrijke spiergroepen in je benen - worden met dit soort actie beoefend. Een artikel gepubliceerd in "The Telegraph" wijst er ook op dat trappen lopen verschillende positieve gezondheidsvoordelen biedt, waaronder het verminderen van uw risico om vroegtijdig te overlijden met maar liefst 15 procent.
Gewichtsverlies
Consequent gebruikt, kan de TreadClimber u helpen om na verloop van tijd af te vallen. De fabrikant beweert dat als je 30 minuten lang traint met een intensiteit van niveau 12 met een snelheid van 3,2 mph, je 321 calorieën kunt verbranden. Dit is slechts een schatting vanwege het feit dat zwaardere mensen meer calorieën zullen verbranden dan lichtere mensen die met dezelfde intensiteit en duur trainen. Als u echter 321 calorieën per workout gebruikt als een schatting van de basiswaarde, kunt u elke negen tot tien dagen 30 minuten per dag het equivalent van 1 lb lichaamsgewicht verbranden.
