Wat is het verschil tussen Cross-Trainer en hardloopschoenen?
Door je voeten in goede conditie te houden en je gewrichten te beschermen, kun je doorgaan met je trainingen. Het selecteren van de juiste schoen voor het type training waarin je bent bezig, is een essentieel onderdeel van je trainingsvoorbereiding. Twee soorten schoenen, crosstrainers en hardloopschoenen delen een aantal overeenkomsten, maar hun verschillen betekenen dat u de juiste schoen voor uw activiteit moet selecteren.
Vrouw die loopschoenen op de rails draagt (afbeelding: Ivanko_Brnjakovic / iStock / Getty Images)Wat elk ondersteunt
Cross-trainers zijn ontworpen om meerdere rollen te spelen. Je kunt ze in de sportschool gebruiken voor bijna elke activiteit - gewichtheffen, je yogales, het gebruik van de elliptische machine, stretching, basketbal of een Zumba-training. Hardloopschoenen zijn specifiek ontworpen voor mensen die op het trottoir, het parcours of het parcours kletsen. Cross-training schoenen bieden demping, loopschoenen gaan veel verder in het beschermen van je voeten tegen impact met de grond. Normale lopers mogen geen langlaufschoenen gebruiken. Ze bieden eenvoudigweg niet voldoende demping en ondersteuning, of u nu naar buiten of naar binnen loopt op een loopband. Door een crosstrainer te gebruiken om bladeren te laten lopen, ben je vatbaar voor voet-, knie- en rugletsel.
Hoe ze zich op je voeten voelen
Loopschoenen zijn, zoals je misschien vermoedt, lichter dan crosstrainers. Dit gebrek aan gewicht maakt het gemakkelijker om te rennen, vooral als je de kilometers opstapelt. Als je regelmatig loopt, gebruik dan ook een loopschoen voor dat doel. Het zwaardere gewicht van de crosstrainer zorgt voor extra duurzaamheid en controle om zijwaartse bewegingen te ondersteunen.
Verschillen om naar te zoeken
De zool van een crosstrainer is breed en stabiel en strekt zich vaak uit over de breedte van de bovenste poort van de schoen. Deze breedte biedt meer ondersteuning voor zijdelingse bewegingen die u met deze schoenen doet. Lopers maken zelden de scherpe sneden en zijwaartse bewegingen die standaard zijn op het basketbalveld of een dansles bijvoorbeeld. Bovendien is het loopvlak van loopschoenen soepel, wat minder tractie oplevert, maar omdat hardlopers in wezen recht vooruit bewegen, is tractie zelden een probleem.
De juiste schoen vinden
Hardlopers hebben met name schoenen nodig die kunnen worden aangepast aan de specifieke vorm van hun voet. Modellen van loopschoenen zijn ontworpen voor mensen die overproneren, hun voeten naar binnen rollen wanneer ze passen of onderpronators die over het algemeen platte voeten hebben. Je wilt geen honderden kilometers rennen in schoenen die je voeten niet goed wiegen. Probeer elke schoen aan voordat je koopt en als je lange afstanden aflegt, laat een expert je naar de juiste schoen na het observeren van je beweging.
