Wat is de beste machine voor flat abs?

Je verliest vet door meer calorieën te verbranden dan je eet, dus de beste machines voor platte buikspieren zijn diegene waarmee je het snelst calorieën kunt verbranden. Naarmate uw lichaam magerder wordt, zal uw maag evenredig afvlakken. Hoewel er geen enkele winnaar bestaat, zijn cardiomachines het meest effectief bij het verbranden van calorieën - de beste optie voor jou is degene die je genoeg geniet om regelmatig te gebruiken.

Cardio is de meest effectieve oefening voor een plattere buik. (Afbeelding: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Top calorieverbranders

hardlopen op een loopband is een zeer effectieve manier om calorieën te verbranden. (Afbeelding: YanLev / iStock / Getty Images)

Hardlopen of joggen op de loopband is een van de meest efficiënte manieren om calorieën te verbranden, hoewel lopen op de loopband lang niet zo effectief is. Je kunt ook snel calorieën verbranden op de elliptische machine, trapstepper of hometrainer. Het exacte aantal verbrande calorieën is afhankelijk van je snelheid en weerstand, maar al deze opties verbruiken meestal tussen de 225 en 400 calorieën in 30 minuten voor een persoon van 155 pond. Voor elke 3.500 meer calorieën die je verbrandt dan je eet, verlies je ongeveer 1 kilo vet.