Wat betekent het als u bijna flauwvalt na zware inspanning?
Er zijn verschillende redenen waarom u zich onmiddellijk na het sporten flauw zou kunnen voelen, vooral als de oefening zwaar is. Hoewel de symptomen die vóór het flauwvallen optreden, alarmerend kunnen zijn, zijn de onderliggende oorzaken over het algemeen geen reden tot bezorgdheid. U kunt de symptomen meestal vermijden door kleine aanpassingen in uw workouts aan te brengen. U moet deze symptomen echter aan uw arts melden, zodat zij zeldzame, maar potentieel gevaarlijke, onderliggende aandoeningen kan uitsluiten.
Een vermoeide man na het trainen in een gymstudio. (Afbeelding: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Syncope
Syncope, of flauwvallen, treedt op wanneer de normale bloedtoevoer naar de hersenen wordt verstoord. Je brein heeft bloed nodig voor een adequate functie en om je bewust te houden. Als de bloedtoevoer naar de hersenen tijdelijk afneemt, kunt u symptomen van de presyncope ervaren, legt de Cleveland Clinic uit. Afhankelijk van hoe lang de bloedtoevoer naar de hersenen wordt belemmerd, kunt u het bewustzijn verliezen of flauwvallen. Je zult waarschijnlijk pas een paar seconden na het flauwvallen weer alert worden, maar je kunt enige verwarring ervaren als je lichaam en brein zich blijven aanpassen.
Oorzaken van syncope symptomen na zware inspanning
Er zijn veel situaties die aan een bijna-flauwvallende episode kunnen voorafgaan. Een situatie die specifiek is voor zware inspanning is uitdroging. Als u meer water verliest door zweet dan dat u bijvult via drinkwater of andere vloeistoffen, leidt dit tot uitdroging. Uitdroging kan resulteren in een daling van uw bloeddruk, wat kan leiden tot duizeligheid, duizeligheid en flauwvallen, waarschuwt de American Heart Association. Trainen in omgevingen die extreem heet of slecht geventileerd zijn, wordt vaak geassocieerd met syncope, vooral in combinatie met uitdroging.
Aanvullende oorzaken en overwegingen
Oefeningen, met name oefeningen met hoge intensiteit, kunnen leiden tot overbelasting. Door je training te stimuleren op een intensiteitsniveau dat ervoor zorgt dat je hart te snel klopt, kun je je cardiovasculaire systeem overbelasten. Overmatige inspanning kan er ook voor zorgen dat u abnormaal ademt, bijvoorbeeld te snel. Dit wordt hyperventilatie genoemd en dit kan leiden tot suboptimale hoeveelheden belangrijke bloedgassen, zoals zuurstof en koolstofdioxide. Daarom kan hyperventilatie de symptomen veroorzaken die optreden voordat u flauwvalt.
Intense of langdurige inspanning kan uw bloedsuikerspiegel verlagen, met als gevolg hypoglykemie. Net als de rest van je lichaam heeft je brein suiker nodig om normaal te kunnen werken. Als uw bloedsuikerspiegel daalt tot een niveau dat resulteert in een daling van de glucosetoevoer van de hersenen, zult u waarschijnlijk presyncope-symptomen ervaren.
Presyncope-symptomen
Wat u ervaart, is waarschijnlijk wat medische professionals presyncope - of eerder-flauwvallen - symptomen noemen. Omdat het tekenen zijn van een mogelijke flauwvallen, is het belangrijk om voorzorgsmaatregelen te nemen bij het optreden van de symptomen om te voorkomen dat u letsel oploopt tijdens een val. Veelvoorkomende symptomen van de presyncope omvatten een licht gevoel in het hoofd en / of duizeligheid. U kunt te bleek en zweterig worden. Uw zicht en gehoor kunnen vervagen en u kunt misselijk worden. U kunt ook een tintelend gevoel rond uw lippen of in uw vingertoppen voelen, zo meldt de Merck Manual. Wat uw symptomen ook zijn, probeer een logboek bij te houden om dit aan uw arts te melden, want hij kan u vragen naar deze manifestaties om hem te helpen een diagnose te stellen.
