Wat zijn de voordelen van zwemmen voor kinderen?

Je kind leren zwemmen en hem aanmoedigen om regelmatig te zwemmen kan aanzienlijke voordelen hebben voor zowel zijn gezondheid als zijn veiligheid. Vooral op een warme dag is zwemmen een manier om af te koelen en tegelijkertijd een gezond niveau van fysieke en sociale activiteit te stimuleren. Neem uw kinderen mee naar overdekte zwembaden in de koudere maanden om het hele jaar door een actieve levensstijl te promoten. Gezwemmen zorgt voor een effectievere workout dan sommige andere activiteiten.

Veiligheid

Volgens KidsHealth.org is verdrinking de tweede belangrijkste doodsoorzaak voor mensen in de leeftijd tussen 5 en 24. Door je kind te leren zwemmen, zal hij niet alleen een sterkere zwemster worden, maar ook waardevolle ervaring opdoen in het water. Deze ervaring vermindert het risico van een noodsituatie enorm als uw kind per ongeluk in een onbewaakt zwembad valt of door een stroomstoot op het strand in diep water wordt getrokken.

Fysieke gezondheid

Volgens 24 Hour Fitness is zwemmen een uitstekende cardiovasculaire training die de gezondheid van het hart en de longen bevordert, de kracht en flexibiliteit verbetert, het uithoudingsvermogen vergroot en zelfs de balans en houding verbetert. Daarnaast is zwemmen een manier om obesitas bij kinderen te voorkomen, die verband houdt met juveniele diabetes, merkt de Centers for Disease Control and Prevention op. Zwemmen legt ook minder druk op gewrichten en bindweefsels op dan andere vormen van beweging.

Emotionele gezondheid

Het aanmoedigen van uw kind om te zwemmen kan ook zijn mentale en emotionele gezondheid verbeteren. Het natuurlijke drijfvermogen van het water is ontspannend dan bij andere soorten lichaamsbeweging, merkt 24 uur fitness op. Bovendien ontdekte de CDC dat mensen tijdens het zwemmen de neiging hebben om langere tijd te trainen. Zwemmen kan ook de algehele stemming verbeteren en helpen bij het bestrijden van depressies, merkt de CDC op.