Gewichtsverlies tijdens de menstruatiecyclus

Een algemene perceptie is dat vrouwen aankomen tijdens hun menstruatiecyclus. Dat is echter niet altijd het geval. De meest voorkomende oorzaak van gewichtstoename is waterretentie. Maar andere aan de menstruatie gerelateerde problemen zoals PMS en een verhoogd metabolisme kunnen bijdragen tot gewichtsverlies. Periode-gerelateerde gewichtsveranderingen zijn meestal tijdelijk.

Buikkrampen

Verschillende factoren kunnen uw eetlust tijdens uw menstruatiecyclus beïnvloeden, waardoor u gewicht verliest. Buikkrampen kan vóór en tijdens uw menstruatie optreden. De pijn en pijn kunnen bij sommige vrouwen verzwakkend zijn, waardoor ze werk of andere dagelijkse activiteiten missen. Terwijl vrij verkrijgbare pijnstillers verlichting kunnen bieden, kunnen ze ook je maag van streek maken, met een extra effect op je eetgewoonten.

Water afstotend

Een onderliggende factor in gewichtsverlies tijdens uw menstruatiecyclus is dat het gewicht op verschillende punten tijdens uw cyclus fluctueert. U kunt mogelijk water vasthouden voordat uw menstruatie begint en deze vervolgens later verliezen. U kunt veranderingen in de eetlust ervaren als reactie op hormonale schommelingen. Al deze veranderingen kunnen van invloed zijn op uw gewicht.

PMS

Premenstrueel syndroom bevat een groot aantal symptomen die van invloed kunnen zijn op uw gewicht, volgens de website KidsHealth. Symptomen zijn gastro-intestinale klachten. Misschien heb je trek in eten, maar je hebt misschien ook andere symptomen, zoals prikkelbaarheid en hoofdpijn, waardoor je maaltijden kunt missen.

Metabolismeveranderingen

Je metabolisme fluctueert tijdens je menstruatiecyclus, wat een effect kan hebben op je gewicht, vooral als je op dieet bent. Een onderzoek uit 1989 in het British Journal of Nutrition wees uit dat het metabolisme tot tien procent kan stijgen in de dagen voordat de menstruatie begint. Deze toename kan enig gewichtsverlies veroorzaken, vooral als u andere symptomen ervaart die uw eetpatroon beïnvloeden.

Waarschuwing

Sommige vrouwen ervaren vooral zware menstruatie. Het Office on Women's Health beveelt aan dat u uw arts raadpleegt als uw menstruatie langer dan zeven dagen duurt of als u uw tampon of maandverband om de twee uur of minder verwisselt. Wees ook alert op symptomen van toxisch shocksyndroom, een bacteriële aandoening die symptomen kan veroorzaken zoals braken en diarree. Als u een van deze symptomen ervaart, raadpleeg dan uw arts; in sommige gevallen kan deze ziekte dodelijk zijn.