Gewichtheffen & vloeistof op elleboog

De aandoening die gewoonlijk wordt beschreven als "vloeistof op de elleboog" wordt medisch aangeduid als ellebogen bursitis. Een kleine zak vloeistof die zich tussen de punt van het elleboogbot en de huid bevindt, de slijmbeurs zorgt ervoor dat de huid en het bot vrij tegen elkaar kunnen bewegen. Wanneer de slijmbeurs geïrriteerd raakt, vult deze zich met vocht en wordt uiterst pijnlijk. Door zacht op de achterkant van de elleboog te drukken, voelt u de vloeistof van binnen, vandaar de populaire bijnaam van de aandoening. Als u de relatie tussen gewichtheffen en vloeistof op de elleboog begrijpt, kunt u de pijnlijke toestand voorkomen.

Man tillen gewichten op gym (Afbeelding: Minerva Studio / iStock / Getty Images)

Gewichtheffen letsel

Elleboogbursitis kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, van verwondingen tot infecties. Onder deze zijn langdurige druk en trauma de meest voorkomende oorzaken. Een directe slag naar de punt van de elleboog kan ervoor zorgen dat de bursa overtollige vloeistof produceert, wat resulteert in bursitis. Hoewel direct elleboogtrauma niet gebruikelijk is bij gewichtheffen, kan dit voorkomen als u per ongeluk met uw elleboog tegen een gewicht, machine of trainingsbank slaat. Evenzo kan langdurige druk op het uiteinde van de elleboog ook zwelling van de slijmbeurs veroorzaken. Uitbesteding van buitensporige hoeveelheden tijd op je ellebogen, terwijl het tillen van gewichten uiteindelijk zou kunnen resulteren in bursitis in de elleboog.

Infectie

Af en toe kan bursitis ook worden veroorzaakt door een infectie. Als de achterkant van de elleboog is bekrast of doorboord, kunnen bacteriën de huid binnendringen en de slijmbeurs infecteren. Wanneer een infectie optreedt, zwelt de bursa snel op en wordt de huid vaak warm en rood. Omdat meerdere mensen elke dag fitnessapparatuur gebruiken, kunnen de fitnessapparaten, gewichten en banken gevaarlijke bacteriën bevatten. Voorkom infecties door krasjes of lekke plekken te bedekken voordat u de gedeelde apparatuur gebruikt.

Behandeling

Zoals met elke medische aandoening of letsel, moet u een arts raadplegen voor de juiste behandeling die nodig is voor uw specifieke aandoening. In veel gevallen heeft elleboogbursitis eenvoudig rust en tijd nodig om te genezen. Totdat de bursitis volledig geneest, vermijd het gebruik van de elleboog en houd deze zoveel mogelijk boven uw hart opgeheven. Breng ijs om de vier tot zes uur aan op het gebied gedurende sessies van 20 minuten. Als u geen pakijs beschikbaar heeft, gebruik dan een zak gebroken ijs of bevroren groenten. IJs verdooft niet alleen het gebied om pijn te verlichten, maar vermindert ook ontstekingen en zwellingen. Uw arts kan u ook aanraden om de elleboog in te wikkelen met een elastisch verband om zwelling verder te voorkomen. Ze kan ook een antibioticum, ontstekingsremmende en / of steroïde medicatie voorschrijven.

overwegingen

Hoewel elleboogbursitis zeker kan optreden als gevolg van onjuist of overmatig gewichtheffen, is dit niet het meest voorkomende elleboogletsel in verband met de sport. Volgens een artikel gepubliceerd in "American Family Physician", omvatten de meest voorkomende elleboogverwondingen geassocieerd met gewichtheffen biceps / triceps tendinosis, anterieure capsulestam, insluiting van de nervus ulcus en radiaal tunnelsyndroom. Elbow bursitis, aan de andere kant, wordt meestal geassocieerd met de sporten van voetbal, basketbal en worstelen.