Top 10 meest effectieve trainingsvideo's aller tijden

Workout-dvd's worden in de winkel door de schappen gepasseerd. Er zijn dvd-routines die abs, achterkant of het hele lichaam tonen. Deze video's kunnen een efficiënte training zijn voor drukke mensen die geen tijd hebben om naar de sportschool te gaan. Met zoveel keuzes is het echter niet eenvoudig om de juiste video te kiezen. Met een beetje hulp kan de perfecte workout-video binnen handbereik zijn; deze top 10 vormen de tand des tijds.

10 minuten oplossing

Met deze dvd kun je kiezen uit 5 verschillende programma's. U kunt de vijf programma's combineren voor een training van 50 minuten, of u kunt gewoon op één gebied werken voor een training van 10 minuten.

Billy Blanks: Tae Bo Amped

Billy Blanks biedt de meest succesvolle training voor het verbranden van calorieën. Blanks was een pionier in het Tae Bo-trainingsvideogedeelte. Zijn Tae Bo Amped vijf disk set combineert Tae Kwon Do, Kickboxing en aerobics. Volgens Consumer Search zal deze videoset je hartslag verhogen en calorieën verbranden.

Brazil Butt Lift

Leandro Carvalho deelt zijn geheimen over het vormgeven van de kont. Supermodellen gebruiken deze video om operaties te voorkomen. Het is effectief voor het creëren van een stevige achterkant.

Denise Austin: Boot Camp Total Body Blast

Deze dvd is perfect voor de persoon die tijd doorbrengt. Volgens Fitness Magazine verbrandt elke training ongeveer 350 calorieën. Het biedt drie trainingen in 30 minuten of minder, inclusief cardio, kracht en stretching. De korte sessies, in deze video, zijn net genoeg tijd om vet te verbranden en resultaten te zien.

Insanity Challenge

Deze dvd biedt boren, intervallen en krachttraining in stappen van een uur. Shaun T maakt gebruik van MAX Interval Training, zodat de deelnemer binnen 60 dagen een geweldig lichaam kan krijgen.

Jane Fonda: The Workout

De training werkt je hele lichaam door het combineren van bewegingen met een lage impact en hoge intensiteit. Volgens de Jane Fonda-website is het de bestverkochte trainingsvideo aller tijden.

Jillian Michaels: De complete training voor beginners

Volgens "Fitness Magazine" creëerde Jillian Michaels de meest efficiënte back-to-basics-training. Dit programma richt zich op circuittraining en het versterken van het lichaam. Het formaat is gemakkelijk en gemakkelijk te volgen.

Richard Simmons: Sweatin 'to the Oldies

De video Sweatin 'to the Oldies van Richard Simmons is de beste video om je te laten zweten. De video bevat klassieke muziek waarvan je kunt genieten terwijl je zweet werkt.

Tony Horton's P90X

De P90X is de beste training voor het opbouwen van spiermassa. Het is een extreme uitdaging voor 90 dagen. Door spieren nooit aan een training te laten wennen, bouwt het spieren op. Een intensieve en zeer aanbevolen workout om op te stapelen.

Turbo Jam

Turbo Jam is de meest effectieve video om plezier te hebben. Volgens Beachbody combineert het cardio, kickboksen, body-sculpting en dansen, zodat je kunt genieten van trainen.