Tintelingen en gevoelloosheid in mijn schouder na een training
Gewichtheffers die lijden aan tintelingen na de training en gevoelloosheid in de schouder kunnen een tijdelijke aandoening ervaren die wordt veroorzaakt door te veel druk op de zenuwen. Door je uitvoering van specifieke oefeningen aan te passen, kan deze sensatie worden geëlimineerd, zoals het kan opwarmen en uitrekken vóór je trainingssessie. Echter, als tintelingen en gevoelloosheid doorgaan, kan er een andere onderliggende oorzaak spelen en moet u uw arts raadplegen.
Brachial Plexus Injury
De brachiale plexus is een neuraal netwerk dat ruggenmergsignalen naar de handen, armen en schouders doorgeeft. Bij verwonding produceren deze zenuwen symptomen zoals tintelingen, gevoelloosheid, zwakte van de arm en verminderde spiercontrole. Scheuren of abnormaal rekken van de plexus brachis komt meestal voort uit een plotselinge en tegenstrijdige beweging van de schouder / hoofd. Het meest voorkomende type brachiaal plexusletsel dat optreedt bij atleten wordt neuropraxie of stralingsletsel genoemd, volgens het National Institute of Neurological Disorders and Stroke - een milde vorm van BP-beschadiging die signaalgeleiding remt maar de onderliggende zenuwen niet beïnvloedt. De behandeling bestaat uit het rusten van de schouder en arm gedurende twee tot drie weken.
Beknelde zenuw
Gecomprimeerde zenuwen als gevolg van verkeerd optillen van gewichten of het optillen van te zware gewichten kan tintelingen en gevoelloosheid in de schouders veroorzaken. Rotator cuff tendinitis produceert een schouderimpingement dat de schouderzenuwen kan beknellen. Militaire persen zijn een veel voorkomende oorzaak van geknepen zenuwen, net als dips en andere rigoureuze schouderoefeningen die de zenuwen kunnen belasten. Spiertrekkingen en moeite om de armen op te heffen is een ander symptoom van een beknelde schouderzenuw. Als de symptomen niet verdwijnen na een aantal weken geen oefeningen te hebben gedaan, bezoek dan een arts om andere mogelijke medische aandoeningen uit te sluiten.
Ontwrichte schouder
Schouderdislocaties treden op wanneer het bovenarmbeen loskomt van de schouderbladkom door een krachtige en abrupte beweging, zoals het trekken van iets extreem zwaar of met geweld tegen de schouder worden geslagen. Naast gevoelloosheid of tintelingen, kunnen pijn, zwelling en extreme gezamenlijke stijfheid optreden wanneer een schouder ontwricht of gescheiden is. Spierspasmen kunnen pijn doen door zenuwverstoring. U moet onmiddellijk naar een arts gaan als u vermoedt dat de schouder gevoelloos is en tintelingen het gevolg zijn van een ontwrichte schouder.
Behandeling voor beknelde zenuwen
De behandeling bestaat over het algemeen uit rust en immobilisatie totdat gevoelloosheid en tintelingen verdwenen zijn en de volledige kracht terugkeert naar de schouders en armen. Een armbrace of slinger kan nodig zijn als het zenuwletsel zich op een specifieke locatie bevindt. Een arts zal een behandelingsprogramma of revalidatieoefeningen aanbevelen om de genezing te vergemakkelijken. Pijn, analgetica of cortisone-injecties kunnen de ontsteking helpen verminderen totdat de zenuw zich herstelt.
