De spieren die betrokken zijn bij flexie van het ellebooggewricht

Wanneer je wordt gevraagd om een ​​spier te buigen, buig je je biceps waarschijnlijk door je elleboog te buigen. Hoewel de bicepsenspier betrokken is bij flexie van de elleboog, is het in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, niet altijd de meest actieve elleboogflexor. Verschillende andere armspieren zijn betrokken bij elleboogflexie en kunnen actiever zijn dan de biceps, afhankelijk van de positie van uw arm.

Biceps Brachii

De biceps brachii, een tweekoppige spier, zit op de voorkant van je bovenarm en is de meest zichtbare elleboogflexor. Het komt voort uit de scapula, loopt over de lengte van je bovenarm en hecht zich aan de botten van de onderarm, de ellepijp en de straal. De korte kop van de biceps brachii zit aan de pinkzijde van de bovenarm en de lange kop zit aan de kant van de duim. Naast elleboogflexie is de bicepsenspier ook betrokken bij onderarm supinatie - waarbij je je onderarm zo draait dat je handpalm naar boven wijst. Het is actiever in elleboogflexie wanneer je onderarm is supinated en minder actief wanneer je onderarm is geproneerd - je handpalm is naar beneden gericht. De korte kop van de biceps brachii is betrokken bij het buigen van de schouder of het optillen van je bovenarm voor je lichaam. Dit betekent dat de korte kop niet zo actief is in het buigen van de elleboog als je schouder is gebogen.

brachioradialis

De brachioradialis is een lange, dunne spier die zich langs de duimzijde van je onderarm uitstrekt. Het is afkomstig van uw opperarmbeen of bovenarmbeen, passeert het ellebooggewricht en hecht op het onderste deel van de straal, de kleinere van de twee onderarmbeenderen. De brachioradialis is actiever in het buigen van de elleboog wanneer uw onderarm uitsteekt, dat is wanneer de biceps brachii in het nadeel is.

brachialis

De brachialis-spier ligt onder de brachii van de biceps. Het is afkomstig van de onderste helft van het opperarmbeen, passeert het ellebooggewricht en hecht zich aan de ellepijp, de grootste van de twee onderarmbeenderen. De brachialis-spier is niet betrokken bij elleboog pronatie of supinatie en is actief in elleboogflexie, ongeacht de hoek van de onderarm.

Andere spieren

De pronator teres, flexor carpi radialis en extensor carpi radialis longus, drie kleine spieren in de onderarm, zijn ook betrokken bij elleboogflexie, maar niet in de mate van de biceps, brachialis en brachioradialis. Deze drie kleine onderarmspieren zijn hoofdzakelijk verantwoordelijk voor bewegingen van de pols en de onderarm, maar ze helpen wel bij elleboogflexie.