Het midden van mijn borst doet pijn als ik push-ups of gewichten hef
Als het gaat om lichaamsbeweging, is er meer dan een kleine waarheid dan het oude gezegde: "geen pijn - geen winst". Maar er is een verschil tussen pijn of pijn, dat is een teken dat je spieren en pijn bouwt die het gevolg zijn van een blessure, ontsteking of spierspanning.
Oefening kan het ribbenkraakbeen tussen de ribben irriteren en ontstekingen veroorzaken. (Afbeelding: champja / iStock / Getty Images)Het midden van de borst heeft veel spieren en zenuwen, waaronder de borstspieren, de intercostale spieren die tussen de ribben door lopen en verschillende buikspieren die zich in de buurt van de ribbenkast hechten. Het is dus gemakkelijk om ze zo aan te passen dat ze pijn in het midden van de borst kunnen veroorzaken.
In feite is tachtig procent van alle pijn op de borst gezien in de instellingen van de eerstelijns gezondheidszorg van het musculoskeletale oorsprong. Er zijn echter andere oorzaken van pijn in de middelste borstkas die oefening kan ontwaken zonder direct te veroorzaken. Een blik op enkele van de onderliggende redenen voor pijn op de middelste borstkas kan u helpen beslissen hoe verder te gaan.
Lees verder: Hoe training pijn te verminderen
costochondritis
Pijn aan de voorkant van de bovenste borstkas die verergert door activiteit kan costcochondritis zijn, een ontsteking van het ribbenkarteltje. Dat is het bindweefsel tussen de ribben dat hen elastisch maakt, en het is kwetsbaar voor herhaaldelijk letsel door overmatig gebruik.
Costaal kraakbeen loopt van het borstbeen naar buiten, waardoor het centrale pijn op de borst kan veroorzaken wanneer het wordt ontstoken. De pijn wordt meestal in de richting van de voorkant van de bovenste borstkas gevoeld en u kunt deze acuut voelen bij diepe ademhaling, directe druk op de gewrichten zoals bij opdrukoefeningen of gewichtheffen.
Costochondritis heeft de neiging om meer voor te komen bij jongere mensen en heeft waarschijnlijk invloed op de vierde, vijfde en zesde rib. Het loopt meestal zijn eigen gang, maar de eerste orde van zaken is om het een tijdje niet te doen. IJs en niet-steroïde ontstekingsremmers kunnen ook helpen.
Brandend maagzuur
Wanneer zure reflux chronisch wordt en het dagelijks leven beïnvloedt, wordt het gastro-oesofageale refluxziekte of (GERD) genoemd. Wat heeft dat te maken met pijn in het midden van je borst? GERD is wat er gebeurt als de spierklep die normaal dicht sluit om de slokdarm te beschermen tegen de zure spijsverteringssappen van de maag, niet meer naar behoren functioneert.
De bekleding van de slokdarm is niet uitgerust om maagzuur aan te kunnen, en na verloop van tijd kan het weefsel beschadigd raken en extreem geïrriteerd zijn - voldoende om een behoorlijk ernstige pijn op de borst in het midden van uw borstbeen te veroorzaken. Wanneer je oefent, kan de zwaartekracht die maag-sappen helpen bij het reizen in je slokdarm, wat pijn teweegbrengt. Als het GERD is, zult u hoogstwaarschijnlijk een branderig gevoel en de pijn op de borst voelen.
GERD wordt behandeld met zuurremmende geneesmiddelen die protonpompremmers worden genoemd. Ze zijn zowel op recept als zonder recept beschikbaar onder namen als Nexium, Prilosec en Prevacid.
Push-ups kunnen de oorzaak zijn van pijn op de borst, of alleen de trigger. (Afbeelding: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Hartproblemen oplossen
Als je een hartaanval zou krijgen, zou je waarschijnlijk medische hulp krijgen in plaats van zelfdiagnose op het internet, maar laten we toch eens een kijkje onder de motorkap nemen. Een verpletterende pijn in je borst of een gevoel van zware druk, evenals pijn die uitstraalt naar je schouders, armen, nek en kaak is geen goed teken.
Het kan een hartaanval zijn of angina pectoris, wat pijn op de borst veroorzaakt doordat de hartspier niet genoeg bloed krijgt. Het kan ook een teken zijn dat u acute spijsverteringsproblemen heeft. Geen grap - zelfs artsen hebben het moeilijk om te vertellen zonder tests uit te voeren.
Als u bejaard, zwaarlijvig of rokerig bent of een hoge bloeddruk heeft en pijn op de borst hebt van welke aard dan ook, bel dan uw arts. Pijn die weken of maanden aanhoudt, is echter meestal geen symptoom van iets levensbedreigend. Pijnen die scherp, kort en intermitterend zijn, zijn zelden een teken van iets ernstigs. Nee, dit soort pijn is waarschijnlijker veroorzaakt door - je raadt het al! - iets in de musculo-skeletale afdeling.
Lees verder: Pijn in de linker bovenkist en bij het liggen
