De voordelen van fietsmachines

Een fietsmachine biedt meer dan alleen een training. Het voegt veiligheid toe aan een trainingssessie samen met entertainment en een scala aan voorzieningen. Fysieke voordelen zijn er genoeg, en daarom zijn fietsmachines zo'n belangrijk onderdeel van sportscholen. Sommige mensen hebben ze ook thuis. Fietsmachines kunnen resultaten opleveren die vergelijkbaar zijn met of groter zijn dan fietsen. Ze bieden een trainingsoptie voor mensen die buitenshuis niet kunnen fietsen om redenen die te maken hebben met de gezondheid of de locatie.

Gymklanten gebruiken vaak fietsmachines. (Afbeelding: IT Stock / Polka Dot / Getty Images)

geschiktheid

Een fietscomputer biedt voordelen op het gebied van cardiovasculaire en krachtopbouw. Trainen voor langere tijd verhoogt je hartslag, waardoor de bloedsomloop en de ademhaling verbeteren. Een fietscomputer helpt je ook om calorieën te verbranden door je trainingen, een belangrijke sleutel in het verliezen van gewicht. Je benen zullen ook voordelen zien, omdat de weerstand van fietsende machines kan worden gebruikt als krachttraining. Consistente trainingen op een fietscomputer moeten leiden tot minder vet op uw lichaam en sterkere, meer gestemde benen.

Geen impact

Een fietscomputer geeft u voordelen op het gebied van cardiovasculaire en krachttraining terwijl u slechts een kleine tol op uw lichaam vraagt. Fysiotherapeut Matthew Goodemote, op de website van Artritis Today, heeft een fietscomputer voor mensen met artritis en artrose omdat er veel minder blessurepreventie is in vergelijking met andere soorten oefeningen. Lopen beukt je gewrichten, wat kan leiden tot knie- en heuppijn. Al je gewicht zit op de stoel bij het gebruik van een fietsmachine, dus je benadrukt geen andere zwakkere delen van het lichaam.

Veiligheid

Een fietscomputer is een zwaar voorwerp en blijft op zijn plaats wanneer u het gebruikt. In vergelijking met een fiets hoeft u zich geen zorgen te maken over kantelen of vallen vanuit een verhoogde positie en deelt u de weg niet met automobilisten, wat gevaarlijk kan zijn. Een helm is niet nodig en ook geen gevoerde fietsbroek, wat het veilige aspect van het gebruik van een fietsmachine aantoont.

voorzieningen

Met behulp van een fietscomputer kunt u profiteren van voorzieningen die op de machines voorkomen. De Spirit XBR95, bijvoorbeeld, heeft ventilatoren die draaien om je tijdens het trainen koel te houden, een MP3-audioaansluiting en luidsprekers, zodat je tijdens het trainen naar muziek kunt luisteren en een 7,5-inch displayconsole met statistieken en informatie voor je training. Aan het stuur aan elke kant van de stoel bevinden zich ook op afstand instelbare toetsen, zodat u de weerstand kunt wijzigen zonder naar voren te leunen op de console.