De gordelniveaus in Kenpo Karate

Kenpo is een Japanse term voor "vuistwetgeving"; karate betekent "lege hand". Kenpo Karate werd in 1949 opgericht door professor William K.S.Chow. Ed Parker, een van Chow's beroemdste studenten, ontwikkelde Amerikaans Kenpo Karate, een stijl die tegenwoordig op grote schaal wordt toegepast. Kenpo-studenten leren snelle combinaties van trappen en stakingen leveren om aanvallers te dwarsbomen. Naarmate de vaardigheden vordert, vordert de student door 10 verschillende gordelniveaus in het Amerikaanse Kenpo Karate.

Een vrouwelijke krijgskunstenaar oefent vormen buiten met een houten staf. (Afbeelding: microgen / iStock / Getty Images)

Witte en gele gordels

Beginnende studenten dragen een witte riem. Een gele riem is de eerste riem waarvoor je test in American Kenpo Karate. Deze rang heeft minder eisen dan de riemen die volgen. De minimumvereisten voor gele riem omvatten één kata. Een kata is een vooraf afgesproken routine van technieken. Short Form 1, die uit blokkeertechnieken bestaat, is de eerste kata; een extra blokkeerset is ook vereist. Om de gele gordel te bereiken, moet je 10 zelfverdedigingstechnieken demonstreren, die meestal worden uitgevoerd wanneer een tegenstander je grijpt. Kenpo's zelfverdedigingsbewegingen hebben namen als vertraagd zwaard, hamerslag en gevangen twijgen. Deze beschrijvende namen helpen u de manoeuvres te onthouden.

Oranje, paarse, blauwe en groene gordels

Naarmate je verder komt door je oranje, paarse, blauwe en groene gordels, leer je bijna 100 meer zelfverdedigingstechnieken. Voor elk van deze beltests moet u 24 zelfverdedigingstechnieken demonstreren. Sommige van deze manoeuvres zijn botsende vleugels, het herhalen van verwoesting en het opladen van ram. Oplaadram is bijvoorbeeld een verdediging tegen een front tackle. Je moet nieuwe katas demonstreren om deze rangen te verdienen. Schoppen, slaan, houding, coördinatie en vingerzetting zijn ook nodig op deze niveaus.

Brown Belts

Bruine riem is verdeeld in drie niveaus. U moet testen op bruine riemen van de derde, tweede en eerste graad. De bruine gordels van de derde en tweede graad vereisen elk dat je 24 nieuwe zelfverdedigingstechnieken moet demonstreren. De zelfverdedigingsbewegingen in de eerste graad van de bruine riem zijn echter geen nieuwe technieken maar een uitbreiding van de zelfverdedigingstechnieken die je hebt geleerd toen je naar je oranje riem toe werkte. Nieuwe principes van beweging worden binnen deze technieken geïntroduceerd. Katas moet worden gedemonstreerd om de verschillende niveaus van bruine gordel te verdienen. De katas worden doorgaans ingewikkelder naarmate je verder komt in de gelederen.

Zwarte riem

Om de zwarte band in het Amerikaanse Kenpo Karate te verdienen, moet je een personeelsset demonstreren en je bekwaamheid tonen met een houten staf. U moet ook een blokkeerset demonstreren. De blokkeerset voor zwarte gordels is geavanceerder dan de originele set die is geleerd voor de gele riem. De zelfverdedigingstechnieken op dit niveau zijn dezelfde als die vereist voor paarse riem; de zelfbeheersingsmanoeuvres van de zwarte riem zijn een uitbreiding van de paarse gordeltechnieken.