Six Signs of Exercise Intolerance
Oefenintolerantie is een veel voorkomend symptoom bij diegenen die lijden aan hartaandoeningen, mitochondriale aandoeningen of metabole stoornissen. In dergelijke gevallen wordt de normale omzetting van voedsel of zuurstof in energie verstoord, waardoor de patiënt niet over voldoende voeding beschikt. Graden van intolerantie tussen oefeningen kunnen variëren: het kan zichzelf vertonen na de mildste inspanningen of vereisen meer aanhoudende inspanning om te worden herkend. Evenzo kan het de patiënt tijdens de oefening of later treffen. Leren om de tekens te identificeren is essentieel.
Vermoeidheid
Want zelfs de lichamelijk fit, krachtige oefening belast de organen en spieren van het ademhalingssysteem. Wanneer uitputting is bereikt, kan voortgezette inspanning leiden tot kortademigheid en duizeligheid. Deze sensaties signaleren dat zuurstof niet langer efficiënt wordt verwerkt en dat er rust nodig is. In het geval van een individu dat niet intolerant is, kan de uitputtingsdrempel binnen enkele minuten na aanvang van de lichamelijke activiteit zichtbaar zijn. Erger nog, vermoeidheid kan worden veroorzaakt door ogenschijnlijk onschuldige activiteit zoals eten of schrijven.
Spierkrampen
Spierkrampen gebeuren bij topsporters, dus waarom zouden ze een teken zijn van intolerantie voor beweging? Het verschil ligt in de hoeveelheid inspanning die nodig is om de krampen en de duur van hun aanwezigheid te produceren. Een patiënt die voldoende uitrekt, kan slechts een paar minuten training doorstaan voordat hij pijn en stijfheid ervaart, die enkele dagen kan aanhouden. Als alternatief kan de pijn zich ontwikkelen in de oefening, uren later onverdraagzaam, misschien in slaap.
Onvoldoende hartslag
Metabolische onderzoekers noemen chronotrope incompetentie als een teken van inspanningsintolerantie bij sommige patiënten. Dit fenomeen doet zich voor wanneer de hartslag niet stijgt tot het niveau dat nodig is om aan de metabole behoeften van verhoogde activiteit te voldoen. Hoewel veel factoren van invloed zijn op de hartslag - bijvoorbeeld gewicht, leeftijd en geschiedenis - is het onvermogen om het tarief te bereiken dat normaal is voor een bepaald profiel, een mogelijke indicator voor intolerantie voor de training..
Depressie
Verhoogde activiteit kan mentale en emotionele malaise veroorzaken bij mensen die lijden aan intolerantie tijdens de training. Verraderlijk genoeg kan de depressie hen meer energie beroven, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat. Het onder ogen zien van fysiek verzwakkende beperkingen eist zijn tol van de psyche en manifesteert zich in angst, wanhoop, desoriëntatie en prikkelbaarheid. Samen met andere symptomen is depressie een algemeen kenmerk van inspanningsintolerantie.
Bloeddrukverandering
Gemarkeerde veranderingen in de bloeddruk kunnen optreden bij mensen met inspanningsintolerantie. Staan en lopen door de kamer is soms alles wat nodig is. Het tijdschrift "Hypertension Reseach" publiceerde een onderzoek uit 2007 dat een correlatie aantoonde tussen hypertensieve respons en inspanningsintolerantie. Na zes minuten oefening hadden degenen met de intolerantie hogere sprongen in de bloeddruk dan de controlegroep.
cyanosis
Verkleuring van de ledematen en het gezicht, die verschijnen als een blauwachtige bleekheid, kan wijzen op abnormaal geoxygeneerd bloed. Dit is een zeer zichtbaar teken van intolerantie bij de training, maar ook een serieuze oproep tot interventie. Patiënten moeten medische hulp inroepen in het geval van een ernstige verstoring van de bloedstroom.
