Regels, voorschriften en mechanica in basketbal
Basketbal heeft een lange weg afgelegd sinds zijn oprichting in 1891 door Dr. James Naismith in Springfield, Massachusetts. Het is een wereldwijd fenomeen geworden met miljoenen individuen die het spel spelen op het professionele, collegiale, middelbare school- en recreatieve niveau. Neem voordat je basketbal speelt de tijd om meer te weten te komen over de regels, voorschriften en mechanica.
Een bovenaanzicht van een basketbal, een fluitje en een klembord. (Afbeelding: saje / iStock / Getty Images)Teams en posities
Vijf spelers worden toegewezen aan tegenover elkaar staande teams, waarbij elk team bestaat uit een point guard, een schietspion, een kleine voorwaartse, een power forward en een center. Puntwachten zijn over het algemeen de kleinste en snelste spelers op de vloer en zijn de belangrijkste balhandlers en facilitators in de aanval. Schietbeschermers en kleine aanvallers zijn gemiddelde spelers en worden meestal "vleugels" genoemd. Ze doen een beetje van alles, zoals scoren van binnen en van buiten, verspreiden, bal hanteren en terugveren. Kracht vooruit en de middelpunten zijn de "grote mannen" op de baan die voornamelijk uit het binnenland scoren en verantwoordelijk zijn voor het grijpen van de meerderheid van de rebounds.
Regeling Lengte en Schot Klok
In de National Basketball Association (NBA) duurt de regulering vier kwartalen van 12 minuten. In het basketbal op de middelbare school duurt elk kwartier acht minuten, en in universiteitsbasketbal spelen teams twee helften van 20 minuten. Als de score gelijk is aan het einde van de regulatie, worden continue overuren gespeeld totdat een winnaar kan worden bepaald. NBA en universiteitsbasketbal gebruiken overwerkperiodes van vijf minuten, terwijl overwerk vier minuten duurt op basketbal op de middelbare school. Ten slotte is er geen schotklok op de middelbare school. In de NBA krijgen teams 24 seconden om te schieten en in college basketbal krijgen ze 35 seconden.
Gerechtelijke afmetingen
Over het algemeen is de baan 94 voet lang en 50 voet breed. De NBA-driepuntslijn is 23 voet, 9 inches weg aan de bovenkant van de sleutel en 22 voet weg bij de hoeken. In het herenbasketbal beweegt deze lijn zich naar 20 voet, 9 centimeter weg helemaal rond. In het universiteitsbasketbal en in het basketbal op de middelbare school is deze lijn 19 voet, 9 inches verderop. En op alle niveaus is de vrije worplijn 15 voet verwijderd van de basket.
Overtredingen
Persoonlijke fouten komen voor als verdedigers illegaal contact maken met hun tegenstanders. Als een tegenstander bezig is met schieten, worden vrije worpen toegekend. Op de middelbare school en de universiteit zijn er vijf persoonlijke fouten die een uitworp rechtvaardigen, terwijl professionals mogelijk zes fouten begaan voordat ze gediskwalificeerd worden. Technische fouten komen meestal voor als een speler zich gedraagt met onsportief gedrag. In de NBA en de universiteit krijgt het andere team één vrije worp en bezit van de bal. Als een speler twee technische fouten maakt, worden deze uitgeworpen. Ten slotte zijn er twee soorten flagrante fouten. Type 1 is bedoeld voor uitzonderlijk of overmatig contact. Type 2 is wanneer het contact zowel uitzonderlijk als overdadig is. In beide gevallen krijgt de oppositie daarna twee vrije worpen en bezit. Diskwalificatie vindt plaats na twee type 1-fouten of één type-2-fout in de NBA .
scoring
Elke basket gemaakt voor de driepuntslijn krijgt twee punten. Manden van achter deze lijn krijgen drie punten. Je ontvangt ook één punt voor elke gemaakte vrije worp - genomen zonder inmenging van de vrije worplijn. Als je wordt gefrustreerd door vanuit het tweepuntsbereik te schieten, ontvang je twee vrije worpen. Als je vervuild was toen je voorbij de driepuntslijn schoot, ontvang je drie vrije worpen. Als je de basket maakt terwijl je tegelijkertijd wordt vervuild, telt die basket en ontvang je één vrije worp.
Dribbelmechanica
De juiste mechanica voor het dribbelen van een basketbal vereist dat je de bal laag en dicht bij je lichaam houdt om het de verdediger zo moeilijk mogelijk te maken de bal te stelen. Spreid je vingers wijd uit en probeer met je vingertoppen te dribbelen voor meer controle. Zodra je je dribbel hebt opgehaald, mag je twee stappen zetten en mag je niet meer dribbelen. Het nemen van meer dan twee stappen zal resulteren in een reisovertreding, terwijl opnieuw dribbelen resulteert in een dubbele dribbel. Het gevolg van elke overtreding is dat het andere team bezittingen krijgt toegewezen.
Schietmechanica
Om een basketbal op de juiste manier te schieten, moet u uw voeten op schouderbreedte uit elkaar zetten en rechtstreeks naar de basket richten. Je schouders moeten ook in het midden van de basket worden geplaatst. Je loden voet moet vlak voor de ander staan en in lijn liggen met de basket. De elleboog van je leidende hand moet in lijn zijn met deze voet terwijl je de bal opheft om te schieten. Dit zal helpen verzekeren dat de bal de richting van je voet en elleboog zal volgen, die beide direct in lijn met de basket moeten zijn. Plaats je zwakke hand op de zijkant van de bal tijdens je schietbeweging voor meer stabiliteit voorafgaand aan je vrijlating.
