Fysiotherapie Oefeningen thuis om te helpen met het rechtop zitten van de baby
Wanneer een baby wordt geboren, begint ze aan een spannende reis om ontwikkelingsmijlpalen te bereiken, waaronder haar hoofd ophouden, omrollen, zitten, kruipen en lopen. Niet alle baby's ontwikkelen zich aan dezelfde rechterkant en verschillende kinderen bereiken dezelfde mijlpalen op verschillende leeftijden. Het niet voldoen aan mijlpalen kan echter ook een teken zijn van complexere ontwikkelingsproblemen, dus bespreek de voortgang van uw baby met haar kinderarts. Ouders kunnen hun kinderen helpen bepaalde fysieke ontwikkelingsmijlpalen te bereiken door oefeningen te integreren die zijn ontwikkeld door fysiotherapeuten, ook bekend als fysiotherapie; u moet dit ook bespreken met de kinderarts van uw kind.
Een moeder die haar baby helpt zitten in een klas. (Afbeelding: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Tijd om je baby op de buik te leggen
Een baby leert meestal rechtop te zitten als hij de spieren in zijn nek en rug heeft ontwikkeld, meestal rond de leeftijd van 4 tot 6 maanden. De BabyCenter-website beveelt 'babytijd' aan voor baby's vanaf het moment dat ze worden geboren. Vanwege het risico op wiegendood (SIDS) raden artsen aan dat baby's op hun rug slapen, maar tijdens de wakkere uren is het noodzakelijk dat alle baby's tijd op hun buik doorbrengen. Dit ontwikkelt de nek- en rugspieren die cruciaal zijn om rechtop te zitten. Ga naast je kind zitten, leg hem op zijn buik op de grond en zorg ervoor dat zijn gezicht, mond en neus niet bedekt zijn. Je kunt ook een baby op je buik leggen als hij niet graag op de grond ligt. Door met je baby te spelen en te praten terwijl hij in de buik zit, is deze oefening leuk voor jullie beiden, maar vooral voor je baby.
Rekwisieten
Vanaf het moment dat uw baby ongeveer 3 tot 4 maanden oud is, kunt u beginnen haar in een zittende positie te proppen. Zittend in een kleermakerszit op de vloer, plaats je baby op je schoot terwijl je ze in een zittende positie houdt. Je kunt ook rekwisieten gebruiken om je baby te helpen steun te krijgen. Een voedingskussen - zoals dat door Boppy wordt verkocht - in een mandje ondersteunt uw baby bij het rechtop zitten, waarbij de wanden van de mand het kussen ondersteunen en het C-vormige kussen de baby ondersteunt. Terwijl je baby het waarschijnlijk leuk vindt om in de mand te zijn, laat haar nooit zonder toezicht achter.
Geleide oefeningen
Om een goede houding aan te moedigen en doorgaan met het ontwikkelen van de nek- en rugspieren van uw baby, kunt u beginnen uw baby te laten zitten met een geleide oefening. Begin dit ongeveer 3 tot 4 maanden door uw baby op zijn rug te leggen en trek hem met zijn handen naar een zittende positie. Dit zal niet alleen de nek- en rugspieren helpen versterken, maar zal ook helpen uw baby een juiste houding te ontwikkelen terwijl hij werkt om zijn hoofd op één lijn te houden met zijn lichaam.
Bereiken van oefeningen
Reiken naar voorwerpen ontwikkelt ook de hoofd-, nek- en rugspieren die je baby nodig heeft om rechtop te zitten en een goede houding te behouden. Je kunt dit op elk moment aanmoedigen door voorwerpen te plaatsen waar je baby dol op is om ver genoeg van te spelen, zodat ze uitreikt en uitrekt om ze te grijpen. Plaats ze zo dicht dat je baby niet ontmoedigd raakt om ze te pakken te krijgen, maar ver genoeg dat ze haar spieren moet strekken om ze te bereiken, instrueert BabyCenter. Terwijl je baby in een mand in het kussen zit, kun je speelgoed dat geschikt is voor de leeftijd in de mand plaatsen om ook het reiken aan te moedigen.
