Gevoelloosheid en tintelingen in de benen tijdens het hardlopen
Tintelingen in de benen tijdens het hardlopen of activiteiten ondernemen die uw beenspieren activeren, treden op wanneer uw beenzenuwen comprimeren. Deze compressie trekt de zenuwen samen, waardoor een tintelend gevoel ontstaat. Gevoelloosheid en verbranding begeleiden de tintelingen in ernstige gevallen. Meralgia paresthetica is de klinische naam voor de aandoening die gewoonlijk "beknelde zenuwen" worden genoemd. Het activeren van je beenspieren, het uitoefenen van stevige druk op je benen of zelfs het lichtjes raken van je dijen kan de symptomen van deze aandoening activeren.
Een hardloper houdt haar enkel op straat vast. (Afbeelding: lzf / iStock / Getty Images)Oorzaken
Trauma van de dij of quadriceps, zwaarlijvigheid, inspannende beentraining, strakke broeken en zwangerschap kan leiden tot meralgia paresthetica. Beperkte bloedtoevoer naar de dijspieren is de hoofdoorzaak van deze aandoening. Lage ijzerniveaus, hoge bloeddruk en diabetes kunnen ook de bloedtoevoer naar de benen beperken, waardoor de dijspieren worden samengedrukt. Fysieke activiteit verergert niet alleen de symptomen, staan of zitten in een positie gedurende lange periodes verbetert ook de tintelende en verdovende sensaties.
Diagnose van Meralgia Paresthetica
Meralgia paresthetica wordt formeel gediagnosticeerd met behulp van MRI of röntgenapparatuur als onderdeel van een uitgebreid medisch onderzoek, volgens Johns Hopkins Medicine. Voordat uw benen worden gescand, kan uw arts vragen stellen over recente activiteiten, operaties of verwondingen die de zenuwen in uw benen mogelijk hebben beschadigd. Röntgenfoto's en MRI's vertonen meestal bot- of zenuwafwijkingen. Zenuwgeleidingstudies, die de sensorische en motorische functie van zenuwen evalueren, kunnen ook meralgia paresthetica detecteren.
Behandeling
Milde tot matige gevallen worden behandeld met oplossingen die pijn en ongemak verlichten. Milde lijders kunnen vrij verkrijgbare medicijnen gebruiken die ibuprofen bevatten om zenuwpijn en -ontsteking te verminderen. Artsen kunnen ook wijzen op fysiotherapie, gewichtsverlies en zenuwinjecties, zoals corticosteroïden, om ontstekingen te verminderen. In ernstige gevallen van meralgia paresthetica kunnen artsen neurale decompressiechirurgie voorstellen.
het voorkomen
Verminder uw gewicht is een manier om de symptomen van gevoelloosheid en tintelingen in uw benen te verlichten. Door af te vallen, vermindert u de hoeveelheid druk die op uw zenuwen wordt uitgeoefend, waardoor de symptomen worden verlicht. U kunt meralgia paresthetica voorkomen door losse kleding te dragen en door zware beenoefeningen en overmatig hardlopen te vermijden. Het uitvoeren van activiteiten die de bloedstroom door uw lichaam reguleren, zoals yoga, voorkomt ook meralgia paresthetica.
