Locatie van de Hamstring-spier

De hamstrings lopen langs de achterkant van je dij, van je bekken tot je onderbeen. Er zijn drie hamstrings: de semimembranosus, semitendinosus en biceps femoris. Alle drie buigen de knie en strekken het heupgewricht uit, wat betekent dat ze je in staat stellen om je bovenbeen recht te zetten vanuit een gebogen positie en je dij terug te bewegen naar de billen. De hamstrings spelen een belangrijke rol in veel voorkomende activiteiten, zoals lopen en hardlopen.

Semimembranosus en Semitendinosus

Twee van de hamstrings - de semimembranosus en semitendinosus - liggen aan de binnenkant van de achterkant van je dijbeen. Beide spieren zijn afkomstig van het zittende bot of ischiale tuberositas, op de rug van het bekken. De semimembranosus wordt op de rug van het bovenste scheenbeen of scheenbeen ingevoegd. De semitendinosus - genoemd naar zijn lange pees - hecht aan de binnenste schacht van de tibia en helpt bij het vormen van de uitstulping van weefsel op de binnenste knie bekend als de pes anserinus, of "ganzenpoot".

Biceps Femoris

De biceps femoris, genoemd naar zijn twee spierbuiken, of hoofden, ligt aan de buitenzijde van de achterkant van de dij. De lange kop is afkomstig van de zitbeenknobbels, dichtbij het aanhechtingspunt van de semitendinosus. De korte kop is afkomstig van de achterkant van het dijbeen. Beide koppen worden op de kop van de fibula geplaatst, het lange bot dat langs de buitenste scheenbeen loopt.