Lijst met vechtkunsten
Kicking onderscheidt de vechtsporten van andere vechtstijlen. De vechtsportwereld heeft veel verschillende soorten kicks. Er zijn spinning, jumping en flying kicks. Sommige trappen slaan een aanvaller in de schenen, en anderen slaan hem in zijn hoofd. Voordat je meer uitdagende traptechnieken probeert, is het een goed idee om de basisschoppen te begrijpen.
Een vrouw die een vechtsportenschop uitvoert. (Afbeelding: Gerville Hall / iStock / Getty Images)Front-klik kick
De front-snap-kick, vaak eenvoudigweg aangeduid als een front-kick, wordt veel gebruikt in de vechtkunsten. Om deze schop uit te voeren, hef je je knie op en richt je hem op je doelwit. Strek je been en trap snel het doelwit met de bal van je voet. Trek je been in nadat je het doel hebt geraakt. De schop wordt uitgevoerd in een brekende beweging. Een belangrijk doelwit voor de front-snap-kick is de solar plexus van een tegenstander. Je kunt ook een aanvaller in de lies trappen door de voet van je voet te gebruiken tijdens het uitvoeren van deze techniek. De front-snap-kick wordt vaak gebruikt om een tegenstander op te zetten voor extra schoppen of stoten.
Side Kick
De side kick is een andere populaire kick in de vechtsport. Het wordt vaak in Koreaanse en Japanse stijlen onderwezen. Draai je lichaam zijwaarts naar je doelwit om de zijwaartse trap uit te voeren. Til je knie op en trap recht naar je toe met de onderkant van je hiel. Houd je trapvoet ongeveer evenwijdig aan de vloer. Je kunt de side-kick uitvoeren in een brekende of sterke, duwende beweging. Je kunt een naderende aanval effectief stoppen door je zijwaartse schop in de buik van je tegenstander te slaan. Als je flexibel genoeg bent, kun je een zijwaartse schop naar het hoofd van een tegenstander sturen. Soms wordt de buitenrand van de voet gebruikt om een doelwit te raken bij het uitvoeren van een zijwaartse trap.
Crescent Kick
De halvemaanvormige trap kan worden gebruikt als een aanvals- of verdedigingsmanoeuvre. Om de halvemaanschop uit te voeren, tilt u uw linkerknie recht voor u op. Schop met je linkervoet in een cirkelvormige beweging met de klok mee. Raak een doelwit met de binnenkant van je linkervoet. Als je met je rechtervoet een halvemaanschop uitvoert, trap dan tegen de wijzers van de klok in in. Raak een doelwit met de binnenkant van je rechtervoet. Een belangrijk doelwit voor de halve maan is het hoofd van een tegenstander. Verdedigend kun je een halvemaanvormige trap gebruiken om een naderende aanval te blokkeren. Als een aanvaller bijvoorbeeld een stok naar je toe stoot, kun je het wapen opzij slaan door de hand van de aanvaller te schoppen..
Reverse-Crescent Kick
De omgekeerde maatslag is precies het tegenovergestelde van de halvemaan. Hef je linkerknie voor je op. Deze keer trap je met je linkervoet tegen de wijzers van de klok in in. Raak het doelwit met de buitenste rand van je linkervoet. Aan de rechterkant, trap in een beweging met de klok mee en raak met de buitenrand van uw rechtervoet. De omgekeerde crescent kick wordt meestal afgeleverd op het hoofd van een tegenstander. Dit is een snelle, krachtige techniek die moeilijk te blokkeren kan zijn. Je tegenstander kan denken dat het in één richting gaat, wanneer het plotseling haar raakt aan de zijkant van het hoofd vanuit de andere richting. Net als de halvemaanvormige trap kan de omgekeerde maatslag ook worden gebruikt om aankomende aanvallen te blokkeren.
Roundhouse kick
De roundhouse-kick is visueel indrukwekkend. Ga staan met je linkerschouder in de richting van je tegenstander. Je rechterknie komt omhoog en naar de zijkant en je draait op je linkervoet. Klik met je rechtervoet en sla met je rechtervoet. Vouw je rechterbeen opnieuw en draai terug naar je oorspronkelijke houding met je linkerschouder tegenover de tegenstander.
