Ik ben negen maanden zwanger en voel me onder druk wanneer ik loop

Naarmate je baby - en babybuik - groeien, heb je het waarschijnlijk steeds moeilijker gevonden om dagelijkse taken uit te voeren. Tijdens de laatste maand van je zwangerschap groeit je baby snel en maakt hij zich klaar voor de bevalling. Sommige bekkendruk is normaal, omdat uw baby verder naar beneden gaat in het geboortekanaal. Druk kan ook een teken zijn van arbeid, dus het is belangrijk om aandacht te besteden aan elke druk die je hebt tijdens het lopen.

Besteed aandacht aan druk aan het einde van je zwangerschap. (Afbeelding: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Normale druk

Tijdens de laatste paar weken van je zwangerschap maakt je baby zich klaar voor haar komst. Ze gaat verder in je bekken zodat ze zich een weg baant door het geboortekanaal als je in de bevalling gaat. Dus als uw baby voor de lange termijn lager en lager gaat bewegen, ervaart u een verhoogde bekkendruk. Lopen kan die druk nog meer merkbaar maken, omdat al je gewicht naar beneden drukt.

Arbeid gerelateerde druk

In sommige gevallen kan een aanzienlijke bekkendruk een teken van vroege bevalling zijn, wanneer uw baby het geboortekanaal begint te bewegen. Als je tijdens het lopen extreme druk opmerkt die niet weggaat als je gaat zitten en je voeten opsteekt, let dan goed op en luister naar je lichaam. Grote druk kan een teken zijn dat uw baby onderweg is.

Andere symptomen

Als u tijdens het lopen last hebt van bekkendruk in combinatie met andere tekenen van vroegtijdige bevalling, wilt u misschien uw ziekenhuiszak laten pakken als dit nog niet het geval is. U kunt uw slijmprop, een vaak bloedend klier slijm, kwijtraken. U kunt weeën opmerken, zelfs als deze sporadisch zijn en niet bijzonder pijnlijk. Of uw water kan breken, in welk geval het tijd is om uw arts te bellen en naar het ziekenhuis te gaan.

Omgaan met druk

Als uw bekkenbodem niet samengaat met andere symptomen, kunt u dit opschrijven tot de laatste ongemakkelijke dagen van de zwangerschap. Tijdens het lopen is een goede manier om te beginnen met werken, als het te ongemakkelijk is voor u, doe het dan niet. Trap met je voeten omhoog en ontspan om de druk te verlichten. Je dagen van stille ontspanning zijn immers van korte duur.