Hoe een tientallen eenheid te gebruiken om spieren te laten klinken
Transcutane elektrische zenuwstimulatie, of TENS, is een methode om de zenuwen te stimuleren om pijn te verminderen en spierspanning te stimuleren voor stimulatie. Er zijn verschillende TENS-eenheden beschikbaar die verschillende behandelbereiken bieden op basis van frequenties, polsfrequenties en amplitudebereiken, volgens artsen in Memorial Hospital in Towanda, Pennsylvania. TENS-eenheden worden gebruikt door zowel professionele fysiotherapeuten als door patiënten thuis. De apparaten zijn kleine, op batterijen werkende apparaten die slechts enkele grammen weegt.
Stap 1
Reinig de huid rond het gebied waar u de elektronische stimulatie wilt gebruiken. Gebruik een alcohol-swipe of maak schoon met een antibacteriële zeep. Droog het gebied volledig voordat u de elektroden bevestigt om huidirritatie te voorkomen.
Stap 2
Steek de uiteinden van de koorden in de wegwerppads die bij het apparaat zijn geleverd. Extra pads kunnen worden gekocht voor thuisgebruik. Gebruik altijd een schoon pad voor een behandeling.
Stap 3
Verwijder de zelfklevende achterkant van het kussen en plaats het kussen op het te behandelen gebied. Volg het advies van uw artsen en gebruik de machine alleen op de aanbevolen lichaamsdelen.
Stap 4
Schakel het apparaat in volgens de instellingen waarvoor u de opdracht hebt gekregen om het te gebruiken. Veel fysiotherapeuten stellen de TENS-eenheden voor die ze aan cliënten leveren. Patiënten moeten de door de therapeut aanbevolen instellingen in stand houden.
Stap 5
Verhoog geleidelijk de intensiteit van de elektrische input om de spieren niet te schokken. Nogmaals, u moet instructies hebben over hoe hoog de eenheid voor elke behandeling moet worden weergegeven.
Stap 6
Gebruik een TENS-machine gedurende 30 minuten tot een uur om verlichting te ervaren, of zolang als voorgeschreven door uw therapeut. Sommige patiënten vinden dat ze een paar uur nodig hebben met de eenheid bevestigd voor de beste behandeling.
Stap 7
Verwijder de pad na een behandeling en gooi de pad weg. Bevochtig het gebied met lotion om elke huidirritatie die zich heeft voorgedaan te verminderen en om roodheid te voorkomen.
Dingen die je nodig hebt
Wegwerppads
Hydraterende lotion
Tip
Zorg ervoor dat het kleefkussen volledig op uw huid is geplakt om intermitterende elektrische ladingen te voorkomen, die huidirritaties kunnen veroorzaken en de effecten van de behandeling kunnen verzachten. Als u huidirritaties blijft krijgen na het gebruik van de TENS-eenheid, probeer dan een ander merk pads. Fabrikanten gebruiken verschillende soorten lijmen, dus zoek er een die je niet irriteert. Houd harige plekken geschoren of bijgesneden om een schonere bevestiging van de pads mogelijk te maken.
Waarschuwing
De meeste patiënten die een TENS-machine gebruiken, krijgen instructies van een arts of fysiotherapeut. Volg altijd deze instructies wanneer u de therapie thuis voortzet om verdere complicaties te voorkomen. Als u voelt dat uw spieren beginnen te trillen of te springen, verlaagt u de intensiteit van het apparaat totdat de spasmen stoppen.
