Hoe te vertellen of je platte voeten hebt
MayoClinic.com stelt dat baby's platte voeten hebben en dat de meeste bogen als volwassenen zullen ontwikkelen, maar niet allemaal. De kliniek stelt dat platte bogen voor veel mensen geen fysieke pijn kunnen veroorzaken. Elke voet heeft 26 botten, 33 gewrichten en meer dan 100 spieren, pezen en ligamenten. Gegeven dat, kunnen platte voeten het gevolg zijn van slecht passende schoenen of een gevallen achterste tibiale ligament.
Loop in nat zand
Stap 1
Loop blootsvoets door nat zand op het strand. Onderzoek uw voetafdrukken van dichtbij. Als je ziet dat elke footprint "vol" is, wat betekent dat je hele voet een indruk op het zand heeft achtergelaten, ben je platvoetig. Als je merkt dat je voetafdrukken een "uitsnede" laten zien waar je boog niet in het natte zand drukte, dan ben je niet echt platvoetig.
Stap 2
Ga op een stoel zitten en steek je blote rechtervoet over je linkerdij. Buig je rechtervoet en kijk naar je wreef. Als je een diepe, onmiskenbare curve langs je boogbed ziet, ben je niet platvoetig. Als je merkt dat je gebogen voet vlak langs de mediale boog blijft, heb je waarschijnlijk een platte voet.
Stap 3
Stap met blote voeten op een kussen van traagschuim dat je als schroot uit matraswinkels kunt kopen. Ga meteen van het kussen af en kijk of je voetafdruk vol is. Er is geen echte boog zichtbaar, wat betekent dat je platvoetig bent of een "omgekeerde C" -vorm hebt - wat betekent dat je een boog hebt.
Dingen die je nodig hebt
Stoel
Traagschuim kussen
Tip
Plat zijn betekent niet dat je een handicap hebt. Als je enkels in of uitlopen tijdens het lopen of rennen, draag dan schoenentussenstukken die je boogbed ondersteunen, zodat je niet kunt proneren of supineren. Als je pijn in je bogen ervaart, raadpleeg dan een podoloog die je kan beoordelen en passende oefeningen van het type fysiotherapie aan je kan toewijzen om je bogen te helpen herbouwen.
