Hoe neemt u Syntha-6 in?

Syntha-6 is een supplement dat wordt gebruikt om de hoeveelheid eiwit in uw dieet te verhogen. Het is ontwikkeld door BSN en is ontworpen om mensen te helpen bij het ontwikkelen van droge spieren en om te herstellen na een work-out. Ingrediënten gevonden in het supplement zijn wei-eiwit, melkeiwitten, zonnebloem, soja en tarwe. Mannen en vrouwen nemen Syntha-6 anders. Houd in gedachten dat geen van de effecten vermeld door de fabrikant van Syntha-6 zijn beoordeeld door de Food and Drug Administration.

Een bolletje chocolade-eiwitpoeder. (Afbeelding: deymos / iStock / Getty Images)

Stap 1

Koop Synth-6 in concentraatvorm bij een leverancier van voedingsproducten. Winkels zoals GNC verkopen Syntha-6, of je kunt het product online kopen via winkels zoals Drugstore.com. Smaak keuzes omvatten chocolade, banaan, chocolade pindakaas, koekjes en room, en chocolade mint.

Stap 2

Neem Syntha-6 na de training. Hierdoor kunt u herstellen van de training. Syntha-6 kan uw gebruikelijke maaltijd na de training vervangen. Probeer de shake niet langer dan een uur na het sporten te drinken.

Stap 3

Voeg een lepel van het Syntha-6 poeder toe aan 4 tot 5 oz. van water. Je kunt het water vervangen door elke vorm van drank, inclusief melk en sap. Meng met een lepel of plaats de ingrediënten in een blender tot ze volledig zijn opgelost. De fabrikant beveelt melk aan om de eiwitinname te verhogen en de consistentie van de shake te verbeteren. Als je een man bent die Syntha-6 neemt, moet je in plaats daarvan twee bollen Syntha-6 per portie gebruiken en dit toevoegen aan 8 tot 10 oz. van elke vloeistof.

Stap 4

Drink dagelijks twee tot vier porties Syntha-6. Mannen zullen twee scheppen blijven gebruiken voor elke portie terwijl vrouwen er maar één gebruiken. Vrouwen nemen 22 gram eiwit per portie in, terwijl mannen 44g eiwit bevatten.

Waarschuwing

Er zijn kant-en-klare versies van Syntha-6 beschikbaar. Deze versies kosten echter meer dan het thuis voorbereiden van de geconcentreerde poedershakes.