Hoe Triphala Churna te nemen
Triphala churna is een Oost-Indiaas kruidenpoeder dat door Ayurvedische geneesheren gewoonlijk wordt gebruikt voor de behandeling van maagaandoeningen en voor lichaamsontgifting. Triphala betekent drie vruchten. Tri - drie en phala - vruchten. Het is een combinatie van haritaki, malaki en vibhitaki. Ayurvedische artsen beweren dat triphala churna de eetlust kan stimuleren, de bloedsuikerspiegel kan handhaven en de huidskleur en tonus kan verbeteren. Volgens chirurgen en Ayurveda, Dr. Vinod Chandiramani, kan het nemen van triphala churna ook helpen bij de behandeling van indigestie, constipatie en gassiness en de kans op aambeien te verminderen. Je kunt Triphala Churna consumeren als een drankje. De Amerikaanse Food and Drug Administration, of FDA, heeft triphala niet beoordeeld op zijn werkzaamheid of veiligheid; gebruik het kruidenpoeder op eigen risico.
Glimlachende jonge vrouw die een glas in haar hand houdt. (Afbeelding: Purestock / Purestock / Getty Images)Stap 1
Vul een 8-ounce glas met warme melk. Gebruik warm water als u lactose-intolerant bent.
Stap 2
Snijd een citroen en pers het sap van de helft van de citroen in het glas. Voeg 2 eetlepels tripahla churna kruidenpoeder en 1 eetlepel honing toe. Roer goed totdat de honing is opgelost en het poeder grondig is gemengd.
Stap 3
Consumeer triphula churna twee keer per dag. Drink een glas triphala churnamengsel een tot twee uur vóór het ontbijt en nog een glas één uur voor het slapengaan. Het is het beste om niets te eten na uw avonddosis, omdat het werkt om het spijsverteringsstelsel schoon te maken.
Stap 4
Neem triphala churna in capsulevorm als u geen tijd hebt om het vloeibare mengsel te maken. De aanbevolen dosering is één capsule van 500 milligram eenmaal daags. Je kunt triphala churna-supplementen kopen bij een grootwinkelbedrijf voor gezonde levensmiddelen of een Oost-Indische supermarkt.
Dingen die je nodig hebt
Triphala churna poeder
Citroen
Melk
Honing
Waarschuwing
Raadpleeg uw arts voordat u kruidenremedies gebruikt.
