Gewichtsmachines smeren
Het is erg belangrijk om uw gewichtsmachine gesmeerd te houden, omdat het er jaren van leven aan kan toevoegen. Je kunt de smering kopen die je nodig hebt bij een grote sportwinkel, of zelfs in de supermarkt. Soms hebben fabrikanten van gewichtsmachines hun eigen merk smeermiddel, dus probeer dat zo mogelijk te gebruiken voor een optimaal effect. Als je nog nooit delen van een bewegende machine hebt gesmeerd, neem dan contact op met een professional om je tijdens je eerste poging door de stappen te leiden.
Een rij gewichtsmachines in een sportschool. (Afbeelding: uatp2 / iStock / Getty Images)Stap 1
Lees de gebruikershandleiding door om te zien welk type smeermiddel u op uw gewichtsmachine kunt gebruiken. De handleiding zal u ook vertellen waar de smeerpunten precies liggen.
Stap 2
Verwijder alle eerder aangebrachte smering van de gewichtsmachine met een vochtige doek.
Stap 3
Breng de nieuwe smering aan op een schone doek en veeg deze af op de gewrichten en beweegbare delen van de gewichtsmachine.
Stap 4
Smeer beide kanten van het gebied in om te voorkomen dat metaal tegen metaal wrijft.
Stap 5
Controleer de gewichtstapel om te zien of deze blijft steken. Gebruik in dat geval een natte siliconenspray om de geleidestangen te smeren, de twee staven waarop de gewichten op en neer glijden.
Stap 6
Gebruik een sleutel om moeren of bouten tijdens het smeerproces vast te draaien of los te maken, maar zorg ervoor dat u niets te vast aandraait. Dit kan ertoe leiden dat de kabels die aan de gewichtstapel zijn bevestigd te krap worden, wat problemen zal veroorzaken terwijl u probeert de gewichten te verhogen tijdens uw trainingssessie.
Dingen die je nodig hebt
Smeermiddel
Vochtige doek
Schone doek
Moersleutel
Natte siliconenspray
Tip
Naast het smeren van uw gewichtsmachine, moet u de machine ook voor en na gebruik op de juiste manier reinigen. Zorg vooral dat u zweet van de stoel, console en handgrepen en alle andere delen van de gewichtsmachine waar u hebt aangeraakt, wegveegt. U moet ook regelmatig de gehele gewichtsmachine schoonmaken om deze in topconditie te houden.
Waarschuwing
Let op dat je je gewichtsmachine niet te veel smeert, omdat dit ervoor kan zorgen dat de onderdelen minder wrijving hebben, en je moeilijkheden ondervindt bij het uitvoeren van je training..
