Hoeveel calorieën gaat hip hop dansen branden?

Hiphopdans is een stijl van dansen die diep geworteld is in de stedelijke cultuur. Hiphop wordt typisch gedanst tot vrolijke hiphopmuziek en bevat bewegingen van het hele lichaam die aanzienlijke hoeveelheden spierkracht, uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen vereisen.

Calorieën verbrand

Een persoon van 125 pond per persoon verbrandt ongeveer zes calorieën per minuut tijdens inspanning of 388 calorieën per uur, volgens fatburn.com. Een persoon van 150 lb verbrandt ongeveer acht calorieën per minuut of 465 calorieën in een uur hiphop-dansen.

Variabelen

Calorie-uitgaven door oefening is een zeer individuele zaak. Het aantal calorieën dat je tijdens een training verbrandt, is afhankelijk van je lichaamsgewicht, percentage lichaamsvet, spierdichtheid en intensiteit en duur van je training.

Gezondheidsvoordelen van Hip Hop

High-intensity dansen zoals hip hop kunnen je lichaam een ​​aantal gezondheidsvoordelen bieden, volgens het Better Health Channel. Hiphop kan bijvoorbeeld uw hart en longen verzorgen, uw aërobe conditie verbeteren, het mentale functioneren verbeteren, de coördinatie verbeteren, flexibiliteit, wendbaarheid en coördinatie verbeteren en helpen bij gewichtsbeheersing en gewichtsverlies.