Hoe verschillen mannen en vrouwen atletisch?

Atletische verschillen tussen mannen en vrouwen hebben veel te maken met aangeboren kenmerken die worden bepaald door genetica en hormonen. Deze omvatten hoogte, gewicht, spiermassa, lichaamsvet en aerobe capaciteit. Als een groep rennen, springen of zwemmen vrouwen niet zo snel als mannen. Vrouwen zijn ook meer vatbaar voor bepaalde soorten atletische verwondingen dan mannen.

Hoe verschillen mannen en vrouwen atletisch? (Afbeelding: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)

oestrogeen

Vrouwen hebben meer lichaamsvet en lossere gewrichten. (Afbeelding: Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images)

Vanwege het hogere oestrogeengehalte hebben vrouwen meer lichaamsvet dan mannen. De magerste vrouwelijke atleten, zoals top marathonlopers, hebben lichaamsvet van ongeveer 8 procent, vergeleken met 4 procent voor hun mannelijke tegenhangers. Bovendien zijn vrouwenlichamen minder gespierd, maar zijn hun gewrichten flexibeler, waardoor ze meer bewegingsvrijheid hebben - een voordeel bij sporten zoals gymnastiek. Het bredere vrouwelijke bekken beïnvloedt ook de uitlijning en beweging van de ledematen. Mannen hebben hogere testosteronspiegels, waardoor ze op andere manieren een prestatievoordeel hebben.

testosteron

Mannen hebben meer spiermassa. (Afbeelding: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Met testosteron kunnen mannen grotere skeletspieren ontwikkelen en grotere harten. Mannen hebben ook een groter aandeel spiervezels van het type 2, die kracht, kracht en snelheid genereren. Testosteron verhoogt ook de productie van rode bloedcellen, die zuurstof absorberen, waardoor mannen een nog groter aerobisch voordeel krijgen, meldt de "New York Times" schrijver Gina Kolata, in een interview met Dr. Mark Tarnopolsky, een oefenonderzoeker aan de McMaster University in Ontario.

verwondingen

Verwondingen (Afbeelding: Dirima / iStock / Getty Images)

Vrouwen zijn gevoeliger voor gewrichten zoals de schouders en knieën. Zwakkere schouderspieren en lossere ondersteunende weefsels betekenen dat het gewricht minder stabiel is dan bij mannen, meldt schrijver Michael Lasalandra in een interview met Beth Israel Deaconess Medical Center, sportgeneesheer, Bridget Quinn. Ook is de mate van letsel aan het voorste kruisband of ACL, een hoofdligament van de knie, significant hoger bij vrouwelijke dan bij mannelijke atleten. Door juiste training en versterking van ondersteunende spieren kunnen vrouwen dergelijke verwondingen voorkomen.

Sportrecords

Sportrecords (Afbeelding: Image Source / Digital Vision / Getty Images)

De genderkloof in atletische prestaties, zoals te zien in de records van de Olympische competitie, is sinds 1983 stabiel gebleven. Het gemiddelde verschil was ongeveer 10 procent tussen mannen en vrouwen voor alle evenementen. De gemiddelde kloof is 10,7 procent voor hardlopen, 8,9 procent voor zwemmen en 17,5 procent voor springen. Wanneer de prestaties verbeteren, zijn de verbeteringen proportioneel voor elk geslacht. Toch kan een vrouw die fit en goed getraind is in sporten zoals hardlopen, beter presteren dan een man die dat niet is. In schiet- en paardensportwedstrijden, waar fysiek evenwicht en mentale concentratie essentieel zijn, kunnen vrouwen op voet van gelijkheid met mannen strijden.