Hartslag na maaltijden
De hartslag wordt beïnvloed door verschillende factoren. Activiteiten met een hogere intensiteit verhogen de hartslag, terwijl rustgevende activiteiten de hartslag verlagen. Je lichaam heeft systemen die je lichaam regelen in reactie op intensiteitsniveaus. De variaties in hartslag laten je hart sneller kloppen om je lichaam van voldoende bloed te voorzien om aan de intensiteitsvraag van elke activiteit te voldoen.
Functie
Hartslag wordt gemeten als het aantal keren dat je hart klopt in één minuut. Bij elke hartslag worden bloed, zuurstof en voedingsstoffen naar uw organen getransporteerd, terwijl afvalproducten uit biljoenen cellen in uw lichaam worden verwijderd. Elke dag is de hoeveelheid bloed die in het lichaam van een gezonde volwassene circuleert in totaal meer dan 2100 gallons.
Spijsvertering is het proces van het afbreken van voedsel en het chemisch veranderen ervan in voedingsstoffen voor absorptie. Het proces zet voedsel om in energie.
Tijdsspanne
Een rusthartslag is gemiddeld ongeveer 70 slagen per minuut. De snelheid neemt toe met verhoogde activiteitsniveaus zoals sporten of met emotionele triggers zoals angst en woede. Tijdens cardio-training bereiken de hartslag trainingszones van 120 tot 175 slagen per minuut.
De spijsvertering is onderverdeeld in twee fasen. Na het eten duurt het zes tot acht uur voordat voedsel door de maag en de dunne darm is gegaan. De volledige spijsverteringstijd varieert van 24 tot 72 uur.
Bijwerkingen
De relatie tussen de spijsvertering en de hartslag wordt geregeld door uw autonome zenuwstelsel. Het systeem functioneert voor het regelen van interne organen en functies, inclusief temperatuur, hartslag en bloeddruk. Het autonome zenuwstelsel bestaat uit twee classificaties, de parasympathische en sympathische systemen.
Het sympathische systeem staat bekend als de "vecht of vlucht" reactie. Dit systeem werkt om uw hartslag te stimuleren of te verhogen in een noodsituatie. Het parasympathische systeem staat bekend als de "digest and rest" -reactie. Om energie te besparen, vermindert uw hartslag, zodat de spijsvertering kan optreden.
Expert Insight
Spijsvertering na grotere maaltijden duurt langer vanwege grotere hoeveelheden voedsel. Als reactie hierop kunnen de hartfrequenties gedurende langere tijd worden verlaagd. Dit kan resulteren in verlaagde stofwisselingssnelheden, wat kan leiden tot gewichtstoename.
Bij oudere personen kunnen de hartslag stijgen met de spijsvertering als reactie op een verlaagde bloeddruk als reactie op de hoeveelheid bloed die wordt afgevoerd naar organen die betrokken zijn bij de spijsvertering.
overwegingen
Hartslagen moeten periodiek worden gecontroleerd voor vergelijkingen. Veranderingen in de hartslag kunnen wijzen op potentiële gezondheidsproblemen. Raadpleeg een arts als er significante veranderingen zijn in de hartslag tijdens hetzelfde type activiteit of in rust.
