Hartkloppingen tijdens inspanning
Hartkloppingen zijn gevoelens die aanvoelen alsof je hart fladdert, overslaat, racet of beuken. Hartkloppingen worden gevoeld in je nek, borst of keel. Ze zijn meestal niet serieus; ze kunnen echter enige angst veroorzaken - wat het probleem zelfs verergert. Pas wanneer hartkloppingen een abnormaal hartritme aangeven, zijn ze een symptoom van een ernstiger aandoening, zoals hartaandoeningen, lage kaliumspiegels of een afwijking in een van de hartkleppen..
Normale hartslag
Volgens de MedlinePlus van het National Institute of Health is de normale hartslag 60 tot 100 keer per minuut. De hartslag van een persoon die regelmatig lichamelijke activiteit verricht, kan lager zijn dan 55 slagen per minuut. Een hartslag sneller dan 100 slagen per minuut is een aandoening die bekend staat als tachycardie. Een incidentele extra hartslag staat bekend als een extrasystole of een ectopische hartslag, die ook kenmerkend is voor hartkloppingen.
Oefening en hartkloppingen
Hartkloppingen komen zelden voor tijdens inspanning. Ze komen meestal voor en na fysieke activiteit, volgens de Universiteit van Iowa Ziekenhuizen en klinieken. Naarmate de hartslag tijdens het trainen toeneemt, verdwijnen extra hartslagen of hartkloppingen. Na het trainen blijven de adrenaline niveaus hoog gedurende een bepaalde periode naarmate de hartslag vertraagt. Hartkloppingen of extra hartslagen komen tijdens deze periode terug, soms met een verhoogde snelheid en frequentie.
Oefening kan helpen
Oefening kan het probleem eigenlijk helpen door stress te verminderen - een andere factor die bijdraagt aan hartkloppingen - en om het hart in goede conditie te houden. Het veranderen van de soorten activiteiten die u doet om te zien of er een verandering is in de frequentie en het optreden van uw hartkloppingen kan u helpen bij het identificeren van "trigger" -activiteiten die u waarschijnlijk zou moeten wijzigen of helemaal stoppen.
Breng uw arts op de hoogte
Als u hoge bloeddruk, hoge cholesterol of diabetes heeft, moet u uw arts hiervan op de hoogte brengen als u hartkloppingen begint te ervaren. Vertel uw arts ook als er een plotselinge verandering is opgetreden in hartritmestoornissen of frequentie, uw pols is hoger dan 100 slagen per minuut zonder angst, inspanning of koorts, of u voelt vaak extra hartslagen komen met meer dan zes per minuut. Het kan ook helpen om de tijd, het type en de duur van de hartkloppingen te documenteren en hoe u zich voelde toen ze zich voordeden. Dit zal uw arts helpen bepalen of er onderliggende oorzaken zijn.
Wanneer moet u 911 bellen?
Als uw hartkloppingen gepaard gaan met duizeligheid, een licht gevoel in het hoofd, kortademigheid, verwarring, pijn op de borst, flauwvallen of flauwvallen, moet u onmiddellijk 911 bellen. Dit zijn symptomen van mogelijk levensbedreigende aandoeningen zoals hartklepaandoeningen, hartaanvallen, hartfalen en beroerte.
