Hartkloppingen bij hardlopen

Het ervaren van hartkloppingen tijdens het hardlopen kan eng zijn, vooral als het gevoel nieuw voor je is of enkele minuten aanhoudt. Hartkloppingen tijdens het hardlopen of rusten zijn zelden gevaarlijk en de oorzaak kan vaak worden vastgesteld door rekening te houden met uw levensstijlkeuzes.

Identificatie

Hartkloppingen veroorzaken vaak een gevoel van onbehagen omdat je bewust gewaar bent van veranderingen in je pols. Soms kan de angst uw ervaring van hartkloppingen de sensatie verergeren. Je voelt en ziet mogelijk je hart bonzen door je borst. Het kan ook zijn dat uw hart een slag overslaat of fladdert in plaats van normaal te kloppen. Deze sensaties kunnen ook in je keel en nek worden gevoeld.

Oorzaken

Als u denkt dat u hartkloppingen ervaart tijdens het hardlopen, is het mogelijk dat u een normale toename in uw hartslag ervaart, omdat door oefening het hart harder zal werken. Volgens de Universiteit van Iowa heb je meer kans hartkloppingen te ervaren na het sporten en niet tijdens omdat je adrenaline tarief hoog blijft terwijl je hartslag daalt met rust.

Er zijn verschillende variabelen om rekening mee te houden met hartkloppingen tijdens het hardlopen. Als u veel stress hebt, cafeïne drinkt, medicijnen gebruikt die stimulerende middelen bevatten, dieetpillen gebruiken of op grote hoogte werken, kunt u tijdens het hardlopen meer hartkloppingen ervaren. Hartkloppingen kunnen gevaarlijk zijn als u een onderliggende aandoening heeft, zoals een hartafwijking of een te actieve schildklier.

Behandeling en preventie

Het komt zelden voor dat hartkloppingen een behandeling vereisen, omdat het hart meestal goed pompt. Beperking van de cafeïne-inname en het minimaliseren van stress kan de frequentie van hartkloppingen aanzienlijk verminderen. Volgens de National Institutes of Health kunt u uw arts helpen hartkloppingen te diagnosticeren door hun frequentie en duur, uw hartslag op het moment van hartkloppingen en hoe u zich voelt wanneer de hartkloppingen optreden, te registreren. Dit zal uw arts helpen om de ernst en onderliggende oorzaak van de aandoening te bepalen. Als er een onderliggende oorzaak is, anders dan wanneer u loopt, zal uw arts moeten behandelen met medicijnen of mogelijk een operatie. Een ECG, stresstest en bloedtest kunnen uw arts helpen bij het vaststellen van onderliggende oorzaken.

overwegingen

In zeldzame gevallen kunnen hartkloppingen volgens MayoClinic.com uw risico op beroerte, hartfalen en hartstilstand verhogen. Elke keer dat u tijdens het hardlopen veranderingen in uw hart ervaart, dient u een arts te raadplegen. Hoewel er zelden een probleem is met hartkloppingen, kan uw arts levensbedreigende mogelijkheden uitsluiten of diagnosticeren. Zoek onmiddellijk medische hulp als u tijdens uw hartkloppingen het bewustzijn verliest, ernstig duizelig wordt of ernstig buiten adem bent. Dit zijn allemaal indicatoren voor een ernstiger probleem.