Hartkloppingen & Magnesium & Calcium
Hartkloppingen, een soort hartritmestoornis, zijn beschreven als een elektrische storm in je hart. Hartkloppingen kunnen variëren van milde en sporadische gebeurtenissen tot levensbedreigende noodsituaties. Het meest voorkomende type hartkloppingen wordt supraventriculaire tachycardie genoemd, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Deze toestand is afkomstig uit de bovenste kamers van je hart. Magnesium en calcium spelen een belangrijke rol bij het in stand houden van een gezonde zenuw- en spierfunctie, en onevenwichtigheden of tekortkomingen van deze voedingsstoffen kunnen bijdragen aan uw risico op het ontwikkelen van hartkloppingen.
Een man heeft zijn hand over zijn hart terwijl hij pijn ervaart. (Afbeelding: LittleBee80 / iStock / Getty Images)functies
Magnesium en calcium werken samen en compenseren elkaar in sommige van hun functies. Magnesium signaleert spieren om te ontspannen, terwijl calcium spiercontractie veroorzaakt. Beide zijn ook noodzakelijk voor een goede zenuwfunctie. Je zenuwen gebruiken calcium om een elektrische zenuwimpuls om te zetten in een chemische burst die de ruimte tussen twee zenuwcellen overspant om een ontvangende zenuw of spier te activeren. Magnesium reguleert de calciumspiegel in zenuwen, waardoor overmatige calciumophoping wordt voorkomen die kan leiden tot overmatige prikkelbaarheid.
Absorptie
Optimale magnesiumgehaltes helpen uw lichaam om meer calcium te absorberen. Omgekeerd, wanneer magnesiumgehaltes laag zijn, lijdt calciumabsorptie en kunnen spierspanningen, krampen, vermoeidheid en pijn ontstaan, volgens Shawn M. Talbot, Ph.D., auteur van "The Health Professional's Guide to Dietary Supplements." Het gecombineerde effect van calcium- en magnesiumonbalans op spieren en zenuwweefsel kan leiden tot prikkelbaarheid van zenuwen en spieren. Als die onbalans in je hart optreedt, kunnen onregelmatige ritmes en hartkloppingen ontstaan.
Calcium-tekort
Ernstige calciumgebrek kan tot verschillende gezondheidseffecten leiden, waaronder een abnormale hartslag, convulsies en dementie. Calciumgebrek komt veel voor en treft maximaal twee van de drie volwassenen over de hele wereld, volgens John D. Kirschmann, auteur van 'Nutrition Almanac'. Naarmate je ouder wordt, vermindert je vermogen om calcium te absorberen. Overtollig calcium komt ook voor, vooral als u zwaar met calcium aanvult of calciumsupplementen gebruikt zonder extra magnesium te nemen om de calciumspiegels in weefsels in evenwicht te brengen. Wanneer dit gebeurt, kan calcium zich ophopen in spierweefsel, inclusief de hartspier, en leiden tot onregelmatige contracties die u ervaart als een racehart.
Chirurgie Herstel
Magnesium vermindert hartkloppingen in verband met herstel van thoracale chirurgie bij sommige patiënten, volgens een studie gepubliceerd in het juni 2011 nummer van het "British Journal of Anesthesiology." In de studie, artsen toegediend 5 mg magnesium aan deelnemers tijdens de operatie en op elk van de eerste twee dagen na de operatie. De resultaten toonden een prevalentiepercentage van 16,7 procent voor supraventriculaire aritmie in de behandelingsgroep en 25 procent voorval in een controlegroep die het supplement niet ontving. Bij deelnemers met het hoogste risico op aritmie resulteerde magnesiumsuppletie in 11 procent voorkomen vergeleken met 53 procent bij degenen in die subgroep die geen magnesium ontvingen..
