Gymnastiekspellen om in een sportschool te spelen

Coaches gebruiken een breed scala aan spellen en activiteiten in gymnastieklessen. Een groot deel van de voorschoolse en babygymnastiek bestaat uit op gymnastiek gebaseerde spellen, die een inleiding tot de sport vormen. Games worden vaak gebruikt in recreatieve en elite gymnastiek als warming-up of om downtime te bieden voor wedstrijdsporters. Je kunt je eigen games ontwikkelen die passen bij je gymnasten, ruimte en behoeften.

Peuters voeren oefeningen uit op matten in een gymnastiekles. (Afbeelding: Pavel Losevsky / Hemera / Getty Images)

Voordeel van gymnastiekspelen

Gymnastiekspellen bieden een inleiding tot de sport en kunnen jonge kinderen bij een les betrekken. Running-based games verhogen de hartslag van de gymnast en nemen goed deel aan een warming-up en bereiden haar lichaam voor op de les. Ze helpen ook om kracht en coördinatie in een leuke omgeving te verbeteren zonder dat de turner het beseft.

The Shape Game

Deze game vereist dat de gymnast de verschillende vormen onthoudt die in haar gymnastiekles worden gebruikt. De basisstijl voor rechte, ingestorte en stervormige vormen kan worden gebruikt met de jongste gymnasten. De klas begint met het uitvoeren van de vormen die de coach roept. De laatste persoon die de vorm uitvoert, is uit tot er maar één persoon overblijft. Naarmate de leeftijd of het vermogen van de klas toeneemt, worden de vormen in het spel moeilijker, inclusief snoek, straddle, frontale ondersteuning en bridge. Deze game helpt jonge gymnasten vertrouwd te raken met vormen en lichaamshoudingen die ze in gymnastiek zal gebruiken.

Cartwheel en handstand races

Thematische estafettewedstrijden zijn een ideaal spel om op te nemen in elke opwarming van de gymnastiek. Werken aan basisrollen, overslaan en achteruit rennen zijn goede lead-ups naar meer uitdagende races. Door teamwerk en competitie toe te voegen aan een turnwedstrijd, leert de turner vanaf jonge leeftijd leren werken als onderdeel van een team. Races kunnen worden uitgevoerd in een breed scala aan gymnastiekoefeningen. Wielrennen met een handwiel en handstand helpen bij het ontwikkelen van coördinatie- en tuimelvaardigheden. Als gymnasten één lengte van de mat gemakkelijk vinden om te voltooien, voeg je ronden en moeilijkere vaardigheden toe.

Het toevoegspel

De Add On-game is erg populair in alle sportscholen. Het helpt jongere squadelturners vertrouwd te raken met leersequenties van gymnastiekelementen. Dit helpt bij het concentreren en onthouden van de volgorde van vaardigheden bij het leren van routines in de toekomst. De eerste turner voert een vaardigheid uit, bijvoorbeeld een tuck-jump. De volgende gymnast voert de eerste vaardigheid uit en voegt onmiddellijk zijn eigen vaardigheden toe. Het spel blijft doorgaan totdat een gymnast de volgorde van vaardigheden vergeet. Deze game kan ook op een trampoline worden gespeeld en de moeilijkheidsgraad kan worden verhoogd als dat nodig is.

Veiligheid

Het is belangrijk dat dezelfde mate van voorzorg wordt genomen bij het deelnemen aan gymnastiekwedstrijden als bij de sport zelf. Alle activiteiten die in de sportschool worden uitgevoerd, moeten worden uitgevoerd onder volledig toezicht van een gekwalificeerde coach. Ongevallen en letsels kunnen worden veroorzaakt als de gezondheids- en veiligheidsvoorschriften niet te allen tijde worden opgevolgd.