Gratis gezichtsbewegingstips om rond de ogen te spannen

Wanneer u uw huid een jeugdiger uiterlijk wilt geven, kunt u de spieren van het gezicht trainen. In feite kunnen gezichtsoefeningen effectief zijn in het verminderen van het verschijnen van kraaienpootjes, zakken onder de ogen en een slappe huid. Ze zijn gratis en gemakkelijk te doen, en ze kunnen helpen de spieren rondom de ogen aan te spannen zonder een operatie of andere cosmetische oplossingen te gebruiken.

Een close up van het gezicht van een vrouw. (Afbeelding: Top Photo Corporation / Topfoto Group / Getty Images)

Kraaienpoten

Deze oefening richt zich op de spieren rond de ogen en is effectief voor het verminderen van de kraaienpootjes op de hoeken. Het is moeilijk voor sommige mensen, dus het kan wat oefening kosten. Begin met het ontspannen van de spieren van het gezicht. Met uw ogen open, til uw onderste oogleden op zonder uw bovenste te bewegen. Houd elke herhaling even vast voordat u ontspant en aan de volgende rep begint. Misschien wilt u deze oefening oefenen terwijl u in een spiegel kijkt totdat u de beweging naar beneden krijgt.

Gezichts-yoga

Volgens Fat Free Kitchen verlicht gezichtsyoga spanning, verhoogt het de bloedsomloop en geeft het de spieren van het gezicht een natuurlijke basishouding. Het eerste deel begint met het plaatsen van je drie middelste vingers onder elk oog. Trek naar beneden terwijl je probeert je ogen te sluiten en houd elke herhaling voor een telling van 10 vast voordat je ontspant. Voer vijf herhalingen uit en ga vervolgens naar de volgende oefening, die bedoeld is om de spanning van de gebieden rond de ogen te verlichten. Begin door je handen in elkaar te wrijven om warmte door wrijving op te bouwen. Leg uw handpalmen snel over uw gesloten ogen en houd ze in totaal ongeveer vijf minuten vast. Neem diepe, kalmerende ademhalingen gedurende deze periode.

Ogen en wenkbrauwen

Geef jezelf een natuurlijk bovenoog en wenkbrauwlift met deze techniek. Plaats de drie middelste vingers van elke hand direct onder elke wenkbrauw en til uw wenkbrauwen op en iets naar buiten. Verlaag vervolgens uw wenkbrauwen terwijl u weerstand biedt met uw vingertoppen. Houd vijf tellen vast. Verwijder je handen en haal een diepe, reinigende adem uit voordat je je vingers terugbrengt naar de startpositie onder je wenkbrauwen. Doe nog een herhaling, maar houd deze keer voor 10 tellen vast en sluit je ogen bij de zevende seconde. Nogmaals, haal diep adem om je gezichtsspieren te ontspannen, en herhaal deze oefening nog twee keer voor een telling van 10. U zou merkbare resultaten in uw voorhoofd en bovenoog moeten zien na slechts één week dagelijks deze oefening te doen, volgens Cynthia Rowland Beauty Systems.