Oefenen tijdens het dragen van neopreen

Wetenschapper Wallace Carothers van het bedrijf DuPont heeft in april 1930 neopreen uitgevonden als reactie op een nationaal tekort aan natuurlijk rubber. Sindsdien heeft het verschillende doeleinden gediend als onderdeel van automotoren en chassis tot wetsuits. Vanaf 2010, waren sommige fabrikanten het aan het werven als hulpmiddel om gewicht te verliezen.

Oefenen tijdens het dragen van neopreen (afbeelding: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images)

premisse

Fabrikanten markt neopreen mouwen, wraps en pakken als in staat zijn om de lichaamstemperatuur te verhogen om vetverbranding te bevorderen en om het lichaam te ontdoen van overtollig water door zweten. In wezen gemaakt van synthetisch rubber, deze mouwen, wraps en pakken zijn ontworpen om te worden gedragen tijdens het sporten om de effectiviteit te verhogen.

Onderzoek

In een studie gepubliceerd in "The Journal of Athletic Training" in 2005, ontdekten wetenschappers dat proefpersonen die neopreenpakken droegen, verhogingen in zowel de huidtemperatuur als de intramusculaire temperatuur vertoonden. Hun temperaturen bleven zelfs 30 minuten nadat ze waren gestopt met bewegen, hoog. De wetenschappers concludeerden echter dat dit geen gewichtsverlies bevorderde. Ze waren van mening dat het gebruik van neopreen mogelijk sportblessures kan voorkomen door spieren warm te houden tijdens perioden van inactiviteit van atleten.

Calorische uitgaven

Een andere studie door Mariana Bowman van Sweet Science Nutrition testte twee vrouwen en een man met neopreen buikspelden tijdens matige fysieke activiteit. Hoewel beperkt tot slechts drie onderwerpen, gaf Bowmans onderzoek wel aan dat het gebruik van neopreen het calorieverbruik tijdens trainingssessies met wel 29 procent per minuut verhoogde..

Interferentie met zweetverlies

De studie gepubliceerd in "The Journal of Athletic Training" roept bezorgdheid op dat neopreen voorkomt dat het weefsel afkoelt, omdat zweet niet effectief uit de huid kan verdampen en er lichaamswarmte mee kan opnemen. Het lichaam moet tijdens training warmte afvoeren om de meeste voordelen te ondervinden van lichaamsbeweging. Je lichaam zal nog steeds transpireren in neopreen, maar het zweet blijft vast zitten onder het synthetische rubber zodat je lichaam niet kan afkoelen.

misvattingen

U zou gewichtsverlies kunnen verwarren na het trainen met neopreen voor vetverlies, maar het is eigenlijk alleen maar waterverlies. Het gewicht komt terug zodra u weer drinkt en vult uw lichaamsvloeistoffen aan. Het verhogen van je transpiratie kan potentieel gevaarlijk zijn, omdat het water dat je verliest ook elektrolyten en natrium bevat, dingen die je lichaam nodig heeft om efficiënt te werken. Alle voordelen van verhoogde calorische uitgaven tijdens het trainen met neopreen zullen langzamer tot stand komen als je consequent meer calorieën verbranden dan je dagelijks verbruikt. Echt gewichtsverlies zal niet meteen duidelijk zijn.