Heeft het doneren van plasma invloed op mijn training?

Dagelijks zijn er meer dan 38.000 bloeddonaties nodig in de Verenigde Staten, volgens het Amerikaanse Rode Kruis, en het is vooral op zoek naar gezonde vrijwilligers zoals atleten. Bloedplasmadonatie kost niet veel tijd en is relatief pijnloos, met weinig bijwerkingen. Hoewel de meeste casual sporters het goed zouden moeten doen, zijn er overwegingen die van invloed kunnen zijn op je vermogen om een ​​plasmadonor te zijn als je betrokken bent bij trainingen voor atletiekwedstrijden..

Identificatie

Plasma is het heldere vloeibare deel van uw bloed dat overblijft na de rode bloedcellen, witte bloedcellen en bloedplaatjes zijn eruit gefilterd. Plasma bevat 92 procent water en acht procent eiwitten, zouten, enzymen en antilichamen. Het is het grootste deel van het menselijk bloed, dat ongeveer 55 procent van het bloedvolume uitmaakt. Plasma wordt gebruikt om therapieën te maken voor de behandeling van levensbedreigende ziekten en medische aandoeningen zoals shock, trauma en brandwonden. Er zijn meer dan 330 gecertificeerde en gecertificeerde plasmacollectiecentra in de Verenigde Staten.

Werkwijze

Over het algemeen moeten plasmadonors ten minste 18 jaar oud zijn en ten minste 100 lb wegen. U moet twee medische onderzoeken afleggen, een screening op medische voorgeschiedenis uitvoeren en worden getest op virussen en andere factoren. Het duurt ongeveer twee uur om plasma te geven, omdat er bloed uit je arm wordt genomen, het plasma wordt uitgefilterd en de andere bloedbestanddelen in je aderen worden teruggebracht. De meeste verzamelcentra vereisen dat je minstens 48 uur wacht voordat je een tweede donatie doet, want dat is de hoeveelheid tijd die het lichaam nodig heeft om het plasma aan te vullen..

Oefening Overwegingen

Als u een gezonde atleet bent, zou u binnen acht weken volledig moeten kunnen herstellen na plasmadonaties, hoewel u mogelijk een deel van uw vermogen om in de komende dagen te trainen kwijtraakt vanwege lage energieniveaus. Het doneren van plasma kan ook de competitieve prestaties tot vier weken verminderen, afhankelijk van het feit of u ook rode bloedcellen doneert, omdat het zo lang duurt voordat het hemoglobinegehalte in het bloed weer normaal is. Ongeveer 12 procent van de donoren ontwikkelt verlaagde niveaus van antilichamen, waardoor u vatbaarder kunt worden voor het krijgen van een infectie.

Expert Insight

In een artikel uit 2001 gepubliceerd in het tijdschrift "The Physician and Sports Medicine", zei Marvin Adner, M.D., dat bloeddonatie geen probleem voor actieve mensen zou moeten zijn zolang ze niet ijzerarm zijn. Donald M. Christie Jr., M.D., voegde eraan toe dat hydratatie de sleutel is tot een sneller herstel en tot het drinken van veel meer vloeistoffen dan die aangeboden in het donatiecentrum, en daarna doorlopend gedurende de dag. Christie merkt op dat een verlaging van de prestatiegerelateerde fitnessniveaus gering zou zijn bij een duursporter en dat donatie geen effect zou hebben op de kracht of korte-burst-activiteiten. In een afzonderlijk artikel in "Omega Cycling" echter, dr. P.A. Lambeti rapporteerde de resultaten van een onderzoek dat aantoont dat de maximale prestaties gedurende ten minste een week bij fietsers zijn afgenomen en aanbevolen concurrerende wielrenners niet binnen zeven tot tien dagen na een race te doneren.