Verbrande calorieën Zwemmen 1.000 Yards

Het aantal calorieën dat u mogelijk kunt verbranden bij het zwemmen in 40 lengtes van een zwembad van 25 yard hangt grotendeels af van uw gewicht en snelheid. Je kunt de hoeveelheid verbrande calorieën berekenen op basis van de Amerikaanse Raad op Oefentabellen voor calorie-uitgaven als je je gewicht kent en de tijd die je nodig hebt om 1.000 meter te zwemmen.

Man zwemmen ronden in het zwembad (Afbeelding: Purestock / Purestock / Getty Images)

Bereken uw calorieën

Volgens ACE verbrandt zwemmen 0,10 tot 0,14 calorieën per minuut per kilogram gewicht. Zeg dat je met een gematigde snelheid binnen 30 minuten 1000 meter zwemt en dat je 130 pond of 59 kilo weegt. Vermenigvuldig 0,14 keer 59 keer 30 om 248 calorieën te krijgen. Een langzamer tempo verbrandt 0,10 calorieën per minuut per kilogram. Volgens Nutristrategy verbrandt de vlinder de meeste calorieën, gevolgd door de schoolslag en de snelle freestyle-rondes. Een 130-pond persoon brandt 325 calorieën zwemmen vlinder gedurende een half uur en 295 calorieën met de schoolslag.