Actieve Gymnasium-spellen voor middelbare schoolkinderen
De Centers for Disease Control and Prevention melden dat slechts 19 procent van de tieners actief is in klassen voor lichamelijke opvoeding in het hele land. Sommige tieners nemen eenvoudigweg niet deel aan de les, terwijl anderen zich volledig afmelden wanneer P.E. is een keuzevak. Om meer tieners te verleiden om naar P.E. te komen en er actief aan deel te nemen. Er moeten lessen, spelletjes en activiteiten worden ingezet die een positieve associatie creëren tussen fysieke activiteiten en tieners. Gymnasium-spellen worden het hele jaar door gebruikt om gezonde gewoonten te creëren.
Gebruik indoor fitnessspellen om gymlessen aantrekkelijker te maken. (Afbeelding: Jack Hollingsworth / Blend Images / Getty Images)Four Square Volleyball
Wanneer u een grote P.E. In de klas zit er vaak meer tijd aan de zijlijn dan het daadwerkelijk spelen van bepaalde sporten vanwege regels en voorschriften. Zoek naar manieren om sport aan te passen om meer deelnemers aan de rechtbank aan te moedigen. Vier vierkant volleybal wordt gespeeld door twee kruisende volleybalnetten op te zetten en teams van vijf of zes voor elk vierkant te maken. Het spel wordt gespeeld door de bal over een net te slaan. Elk team heeft drie slagen waarbij de bal de grond raakt, waarna ze gaan zitten en het spel verder gaat met het overgebleven team. Het laatste team dat staat wordt de winnaar genoemd.
Geschiktheidstest Relay
Fitness tests zijn vaak een nietje aan het begin en het einde van elk semester in P.E., helpen om het succes van een tiener te meten. Maar de tests zijn saai en inspannend. Maak de test meer als een spel om deelname en teamwerk te vergroten. Door de test om te zetten in een estafette voor teams van vier of vijf, neemt de concurrentie toe. Zet verschillende stations rond de sportschool op voor hardlopen, een bepaald aantal crunches, schieten en andere tests. Wanneer je het gefluit blaast, beweegt het eerste teamlid door de stations en voltooit elke test op snelheid en nauwkeurigheid. Zodra een teamgenoot de tests heeft doorstaan, gaat de volgende teamgenoot door, en alle teams strijden om de beste tijd.
De menselijke knoop
De menselijke knoopoefening is eenvoudig en vereist geen speciale apparatuur, waardoor het een uitstekende tijdrovende of kennis-ervaring-game is voor nieuwe studenten. Alle tieners staan in een cirkel. Wanneer je de keu geeft, grijpt elke persoon de rechterhand van een andere persoon. Vervolgens wordt de linkerhand voor hetzelfde doel ingezet. De knoop wordt dan ontward door de handen die in de handen blijven terwijl de studenten, eend, draaien en stappen om terug te keren naar hun startpositie. Tijd de knoop voor extra opwinding.
Boccer
Boccer, een mix van basketbal en zaalvoetbal, helpt basisvaardigheden verscherpen en maakt het spel interessanter met nieuwe regels. Zet een indoor voetbalgoal onder elk basketbalnet en noem een keeper. Splits daarna in teams en begin met zaalvoetbal. De bal wordt alleen met de voeten gehanteerd tenzij hij in de lucht wordt geschopt en wordt gevangen voordat deze de grond raakt, wanneer de handen worden gebruikt. Spelers kunnen slechts twee stappen tegelijk nemen en kunnen niet dribbelen. Als de bal in handen is, wordt deze op het basketbalnet geschoten. Als de bal op de grond ligt, wordt deze op het voetbalnet geschoten. Eerste team tot 15 punten, met elk doel voor een punt, is de winnaar.
