Waarom heb ik blauwe plekken terwijl ik afzak?
Een blauwe plek treedt op wanneer de bloedvaten onder je huid beschadigd raken. De bloedvaten bloeden een beetje, waardoor het bloed onder de huid zweeft en blauwe plekken ontstaan. Als u gewicht verliest en meer blauwe plekken ervaart dan u gewoonlijk doet, kan dit een onverwacht neveneffect zijn van afvallen. Hoewel dit niet typisch reden tot bezorgdheid is, kan in sommige gevallen blauwe plekken met betrekking tot gewichtsverlies een ernstiger aandoening aangeven.
Sluit omhoog van het been van een vrouw met een kneuzing op het. (Afbeelding: PeJo29 / iStock / Getty Images)Voedingstekorten
Wanneer u probeert om af te vallen, is het waarschijnlijk dat u calorieën of voedingsmiddelen die u normaal eet, zult verminderen, in een poging om een calorietekort te creëren dat u helpt om af te vallen. Terwijl het snijden van calorieën je kan helpen om af te vallen, kan het verwijderen van de verkeerde voedingselementen uit je dagelijkse dieet leiden tot gemakkelijker blauwe plekken. Als u minder dan 1.200 calorieën per dag eet, kan dit het geval zijn. Voedingstekorten in verband met gemakkelijke kneuzing omvatten vitamines B-12, C, K en foliumzuur. Deze vitamines komen voor in voedingsmiddelen zoals spinazie, zuivel, vis, vlees, citrusvruchten, asperges en broccoli. De beste bronnen van deze vitamines zouden afkomstig moeten zijn van volledige voedselbronnen, maar u kunt een multivitamine nemen om uw dieet verder aan te vullen en gemakkelijk blauwe plekken te verminderen.
medicijnen
Als u meer traint om gewicht te verliezen, kunt u een verhoogde spierpijn ervaren waardoor u medicijnen zoals aspirine of ibuprofen inneemt. Deze medicijnen kunnen interfereren met uw normale bloedplaatjesfunctie, wat kan leiden tot gemakkelijker blauwe plekken. Het gebruik van kruidenremedies of andere voedingssupplementen kan ook interfereren met uw normale bloedfunctie en leiden tot verhoogde blauwe plekken. Neem contact op met uw arts om te bepalen of de medicijnen die u gebruikt, ertoe kunnen leiden dat u blauwe plekken krijgt.
Verdunnende huid
Wanneer u afvallen, wordt uw huid dunner omdat u vet verliest dat eerder uw huid opgevuld. Door af te vallen, kunt u blauwe plekken meer waarnemen, omdat uw huid dunner is. Hetzelfde geldt voor mensen als ze ouder worden - als de huid minder opgezwollen raakt, hebben de bloedvaten niet zoveel kussen om je te beschermen tegen schade die kan leiden tot blauwe plekken.
Waarschuwing
Hoewel kneuzingen tijdens het verliezen van gewicht geen reden tot zorg zijn, kunnen sommige symptomen wijzen op een ernstigere aandoening. Dit omvat kneuzingen gepaard met bloedingen in het tandvlees of neus. Als je blauwe plekken na twee weken niet lijken te genezen of na vier weken zijn verdwenen, kan dit op een ernstiger toestand duiden. Gemakkelijke kneuzing kan ook een teken zijn van anorexia - als u of iemand van wie u houdt onverklaarde blauwe plekken ervaart en onlangs een aanzienlijke hoeveelheid gewicht heeft verloren, overleg dan met uw arts over uw symptomen, vooral als u zich depressief of depressief voelt.
