Waarom zijn tieners lui?

Sommige dagen lijkt het het enige waar tieners meer van houden dan dat hun mobiele telefoons in bed blijven. Maar zijn ze een "lui, onbewust en apathisch" Generation Z, zoals The Huffington Post het in 2013 zei? Als het moeilijk is om je tiener te interesseren voor schoolwerk, gemeenschapsleven of de klusjes, neem dan je hart. Het gedrag van je tiener is een vanzelfsprekend onderdeel van het opgroeien. Begrijp de oorzaken en misschien vergeef je die verloren uren zelfs onder het dekbed.

Een close-up van een slapende tiener. (Afbeelding: Vladimir Jovanovic / iStock / Getty Images)

Geperste schema's

U weet alles over jongleren met werk en thuis, maar tieners leren nog steeds hoe ze hun tijd en hun veeleisende middelbare schoolplanningen moeten beheren. Ouders hebben veel echte ervaring met organiseren. Het is niet verrassend dat tieners het moeilijk vinden om bij te blijven. Volgens tiener-goeroe Dr. Carl Pickhardt van "Psychology Today," Als ouders evenveel te doen hadden en over hun tiener te denken, hebben ze soms het gevoel dat ze ook 'lui' zijn. '

Slechte prioriteit

Als je je tiener hebt gezeurd om zijn kamer op te ruimen, alleen om te ontdekken dat hij de hele middag online heeft doorgebracht, vrienden heeft doorgestuurd en aan een schoolopdracht heeft gesleuteld, is het gemakkelijk om deze luiheid te noemen. Hij zou het multi-tasking kunnen noemen. Hij vertoont tenminste geen gebrek aan energie in het volgen van zijn eigen interesses. Misschien is het probleem dat zijn prioriteiten gewoon niet bij de jouwe passen. Probeer een ontspannen kijk te maken. Multi-tasking is een waardevolle vaardigheid en, in de tijd met de juiste begeleiding, zal hij ook leren prioriteiten stellen.

Brain Changes

Een onderzoek uit 2003 door neurowetenschapper James Bjork suggereert dat tienerbreinen nog steeds de belangrijkste structuren ontwikkelen die te maken hebben met motivatie. Bjork vergeleek MRI-scans van hersenen van tieners en jonge volwassenen en zegt dat zijn ontdekkingen verklaren waarom tieners het moeilijk vinden om vast te houden aan routinematige taken, maar klaar zijn om grote risico's te nemen voor wat eruit ziet als gemakkelijke beloningen. Zijn theorie heeft zijn critici. Harvard-opgeleide psycholoog Dr. Robert Epstein verwerpt het "tienerbrein" als "een mythe."

Biologische klok

De stijgende hormonen van de puberteit hebben invloed op tienerslaappatronen, wat er meestal toe leidt dat adolescenten laat opblijven en 's morgens langer slapen. Tieners kunnen dan op de slaap vallen, humeurig en ongemotiveerd zijn. Een onderzoek uit 2005 door Northwestern University Illinois stelt dat er een "epidemie" is van slaapgebrek in de tienerleeftijd. Het suggereert dat we rekening houden met de natuurlijke 'in-born' slaapcyclus van adolescenten door taken voor tieners in de middag in te delen, wanneer ze het beste werken.

Scherm tijd

Tieners brengen veel tijd door met elektronische media. Ze kunnen uiteindelijk op de bank worden geplakt door een non-stop dieet van tv, sms en internet. Eerdere generaties hadden de neiging om actiever te zijn en buiten te leven. Een rapport uit 2011 van de American Association of Pediatrics suggereert zelfs dat "Facebook-depressie" het gevolg kan zijn van zoveel screen-time, waardoor het "huiswerk, slaap en fysieke activiteit" wordt bemoeilijkt. Moedig tieners aan om regelmatig een schermbreuk te nemen en iets actiefs te doen.

Groeispurt

Het ene moment ben je langer dan je kind, dan schijnbaar alles tegelijk, je kind torent boven je uit. Tieners ervaren vaak zeer snelle 'groeispurten' tijdens de adolescentie. De lichaamseigen stoffen die deze snelle groei bevorderen, worden tijdens de slaap uitgescheiden en dit helpt verklaren waarom tieners meer slaap nodig hebben dan kinderen of volwassenen.