Gevolgen van trainen te snel na een C-sectie

Een keizersnede- of c-sectionele procedure omvat het maken van een chirurgische incisie om uw baby te verwijderen. C-secties worden aanbevolen als je een gecompliceerde zwangerschap hebt, zoals het feit dat je baby zich in een bres bevindt, waardoor je niet op een traditionele manier kunt leveren. Een C-sectie wordt beschouwd als een grote buikoperatie. Oefening is daarom niet vaak een onderdeel van het beeld na de bevalling totdat u de goedkeuring van de arts hebt gekregen..

Het splitsen van de chirurgische site

Bij een operatie met een C-sectie moet u een incisie in uw buik maken. Je maag zal enige tijd nodig hebben om te genezen van deze incisie. Omdat het genezend is, kan oefening de incisie compromitteren, waardoor het bloedt, openbreekt of sijpelt van de incisieplaats. Dit kan zowel pijnlijk als gevaarlijk voor uw gezondheid zijn. Vermijd om deze reden lichaamsbeweging, met name buikspieroefeningen, totdat uw arts u het startsein geeft. Doe geen oefeningen om uw herstel te verbeteren en laat uw lichaam de natuurlijke genezingsprocessen voltooien.

Verhoogd risico op baarmoederinfectie

Baarmoederinfectie is een zorg voor degenen die via een C-sectie leveren, volgens Dr. Kathryn Pruzinsky, een associate clinical professor aan de University of California San Diego. "Vrouwen die c-secties hadden, zijn 10 keer het risico op endometritis of baarmoederinfectie dan vrouwen die vaginaal zijn bevallen," zei dr. Pruzinsky. Oefening is een activiteit die te veel druk op uw buik kan uitoefenen en uw risico op een uteriene infectie kan verhogen.

Verhoogd risico op Diastasis Recti

Diastasis recti is een aandoening die uw rectus abdominus-spier veroorzaakt, wat een diepe buikspier is die van uw borst naar het bekken loopt, om te splitsen, waardoor een merkbare rug in uw buik ontstaat. Wanneer u een C-sectie doorloopt, heeft u al een verhoogd risico op het ervaren van diastasis recti. Trainen of zelfs overmatig sporten na uw C-sectie kan deze spieren beschadigen. Als u diastasis recti krijgt die uw spieren meer dan een paar centimeters verdeelt, kan dit chirurgisch herstel vereisen.

overwegingen

Uw arts zal u meestal ongeveer zes weken na een C-sectie vrijmaken voor oefening. Zelfs na deze tijd moet je naar je lichaam luisteren om te zorgen dat je het best in staat bent om te helen. Uw ligamenten rekken tijdens de zwangerschap uit, waardoor u zich tijdens de training onhandiger kunt voelen. Je spier-, long- en cardiale uithoudingsvermogen kunnen ook worden aangetast. Een trainingsprogramma langzaam starten is belangrijk om letsel en infectie te voorkomen.