Hoe een overbezorgde baby te laten slapen
Omgaan met een oververmoeide baby die niet kan slapen, kan voor ouders vermoeiend en frustrerend zijn. Het vastleggen van een consistente bedtijdroutine en daaraan vasthouden kan helpen uw kind voor te bereiden op het slapen aan het einde van elke dag. Het doet ook geen pijn om andere trucs te proberen, zoals muziek spelen, om haar te kalmeren om te slapen als ze te moe en kieskeurig is om te ontspannen.
Close-up van een moeder die een slaapbaby houdt. (Afbeelding: MIXA next / MIXA / Getty Images)Stap 1
Implementeer een bedtijdroutine en houd je eraan. Je kunt je kind een bad geven, hem een verhaal voorlezen, een laatste voeding aanbieden en hem neerleggen voor de nacht. Uiteindelijk zal een baby de tekenen gaan herkennen en zich ontspannen en zich voorbereiden op de slaap.
Stap 2
Houd de kamer koel. Veel ouders maken de fout om de temperatuur te warm te houden voor baby's om comfortabel te slapen. Kleed je baby licht in dezelfde hoeveelheid kleding die je draagt naar bed. Als uw baby de hele nacht koude handen en voeten heeft, probeer dan een van de draagbare dekens voor baby's die u in elke babywinkel kunt vinden. Zware dekens, matrashoezen en quilts zijn in verband gebracht met een hoger risico op wiegendood, dus vermijd het plaatsen van deze spullen in haar wieg.
Stap 3
Doe de lichten uit. Kalmeer uw baby door haar kamer donker te houden tijdens dutjes en voor het slapengaan. De kamer hoeft niet helemaal donker te zijn, maar een te gestimuleerde baby zal goed reageren op een meestal donkere kamer met alleen het licht van een kleine lamp of een nachtlampje.
Stap 4
Geef je baby iets om naar te kijken of naar te luisteren dat hem zal focussen en kalmeren. Je gestimuleerde baby kan goed reageren op een langzaam bewegende mobiel waarop hij kan focussen, terwijl hij zichzelf kalmeert om te slapen, en hij kan genieten van witte ruis, rustgevende muziek of een verhaaltje voor het slapengaan terwijl hij afdaalt naar dromenland.
Stap 5
Swaddle je baby. Gebruik een dunne ontvangende deken of een speciaal ontworpen doek om het bovenlichaam van uw baby strak en comfortabel te wikkelen. Zorg ervoor dat u uw vingers nog steeds tussen uw borst en de deken kunt laten glijden om interferentie met haar ademhaling te voorkomen. Inbakeren kan een moeilijke, oververmoeide baby kalmeren en haar helpen om te gaan slapen. Pasgeborenen zijn gewend aan de krappe vertrekken van de baarmoeder en het inbakeren kan helpen dat gevoel opnieuw te creëren.
Dingen die je nodig hebt
Mobiele of witte ruis machine
Slaapzak
Tip
Besteed aandacht aan je kind en let op aanwijzingen dat hij slaperig is - geeuwend en minder actief - voordat hij oververmoeid raakt.
Waarschuwing
De American Academy of Pediatrics beveelt aan om uw kind op haar rug te laten slapen om het risico op wiegendood te verminderen.
