Hoeveel slaap heeft een 16 maanden oude behoefte?

Wanneer uw kind 16 maanden oud is, moet ze de hele nacht door blijven slapen, hoewel hij nog dagelijks een dutje of twee nodig heeft. Belangrijker dan het harde aantal uren is echter het kijken naar het gedrag van uw kind om te verzekeren dat ze voldoende slaapt. Hoewel ze verstoorde slaapstoornissen heeft, zoals koliek of de behoefte aan constante voedingen, is ze vatbaar voor sommige slaapproblemen bij oudere kinderen.

Kind slapend in bed met gestrekte armen (Afbeelding: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)

Identificatie

Na 16 maanden zou uw kind ongeveer 10 tot 13 uur slaap per dag moeten krijgen, volgens de pediatrische professionals op de KidsHealth-website. Over het algemeen omvat dit dutjes gedurende de dag en slaap gedurende de nacht. Dit is een gemiddelde, geen strikte richtlijn, omdat de benodigde hoeveelheid slaap van kind tot kind zal verschillen. Als uw kind een paar uur minder dan dat bedrag slaapt maar geen tekenen van slaapgebrek vertoont, krijgt hij waarschijnlijk voldoende slaap.

obstakels

Een aantal factoren kan de slaap van uw kind onderbreken als ze 16 maanden oud is, volgens de Amerikaanse National Sleep Foundation. Je kind wordt steeds bedrevener in lopen en praten, en kan nu zelf uit bed komen, dus misschien ontwikkelt ze een onafhankelijke streak. Haar verbeelding begint zich op dit punt te ontwikkelen, dus ze kan problemen hebben met nachtangsten en nachtmerries. Ze kan ook verlatingsangst ervaren wanneer ze bij u weg is.

overwegingen

Als je 16 maanden oude kind moeite heeft met slapen, raadt het University of Michigan Health System aan om voor het slapengaan een speciale en consistente routine te maken. Lees hem boek, stop hem in of maak je eigen speciale bedtijdroutine. Je peuter moet in zijn eentje in zijn bed in slaap kunnen vallen. Een veiligheidsspeeltje zoals een deken of stuk kleding is een acceptabel hulpmiddel, maar het vullen van het kinderbed met speelgoed of het gebruik van televisie moedigt slechte slaapgewoonten aan. Het kind laten slapen, verstoort uiteindelijk ook zijn slaappatroon.

Voordelen

Als u ervoor zorgt dat uw kind na 16 maanden voldoende slaapt, bevordert dit zowel haar gezondheid op korte als op lange termijn, volgens het University of Michigan Health System. Voldoende slaap zal uw kind helpen bij het ontwikkelen van een gezonde aandachtsspanne en een aangenamere houding. Gezonde slaapgewoontes maken het ook minder waarschijnlijk dat uw kind te zwaar wordt. Als je kind vóór zijn peuterjaren goede slaapgewoonten ontwikkelt, is de kans groter dat ze die gewoonten zal blijven gebruiken in haar jeugd.

Waarschuwing

Slaapgebrek kan tot tal van gezondheidsproblemen leiden, dus het University of Michigan Health System beveelt aan om de tekens in uw 16 maanden oude kind te leren herkennen. Als uw kind in slaap valt telkens wanneer hij met u in de auto rijdt, krijgt hij mogelijk niet voldoende slaap. Evenzo, als hij problemen heeft om 's ochtends wakker te worden of soms enkele uren voor zijn normale bedtijd in een diepe slaap valt, kan dit een teken zijn van slaapgebrek. Constante slechte stemmingen konden ook voortkomen uit een gebrek aan slaap.