Hoeveel calorieën heeft een meisje van 8 jaar nodig per dag?

De individuele caloriebehoeften variëren omdat ze gebaseerd zijn op geslacht, leeftijd en activiteitenniveau. Gemiddeld moet een 8-jarig meisje elke dag 1.400 tot 1.800 calorieën consumeren, afhankelijk van het activiteitenniveau. Op deze leeftijd moeten jongens en meisjes meestal ongeveer hetzelfde aantal calorieën consumeren, maar jongens zullen meer calorieën nodig hebben als ze ouder worden.

Jong meisje op een buitenpicknick (Afbeelding: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Activiteitsniveaus

Meisje gieten melk op granen (Afbeelding: David Sacks / Digital Vision / Getty Images)

Alle mensen hebben verschillende caloriehoeveelheden nodig, afhankelijk van hoe actief ze zijn. Acht jaar oude meisjes die zitten, of mensen die alleen deelnemen aan lichtactiviteit - zoals minder dan 2,5 kilometer per dag lopen - hoeven maar 1.400 calorieën per dag te eten. Deze hoeveelheid levert de meisjes de nodige energie voor het dagelijks leven. Matig actieve 8-jarige meisjes, of degenen die deelnemen aan lichaamsbeweging gelijk aan 1,5 tot 3 mijl per dag lopen, zouden elke dag 1.600 calorieën moeten eten. Actieve 8-jarige meisjes, die dagelijks sporten of meer dan drie mijl lopen, hebben 1800 calorieën per dag nodig.